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  변을 자주보는 이유 상세 설명 화장실을 평소보다 자주 가게 되면 걱정되시죠? 변을 자주보는 이유는 다양할 수 있습니다. 단순한 식습관 변화부터 스트레스, 때로는 건강 이상 신호까지 여러 원인이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 변을 자주보는 이유와 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다.변을 자주보는 이유는 생각보다 다양합니다. 가장 흔한 원인으로는 식습관 변화가 있습니다. 갑자기 식이섬유를 많이 섭취하거나 수분 섭취량이 늘어나면 배변 횟수가 증가할 수 있습니다. 또한 커피나 유제품과 같이 장 운동을 촉진하는 음식들도 변을 자주 보게 만드는 원인이 됩니다. 심리적 요인도 중요한 원인 중 하나입니다. 스트레스나 긴장은 장 기능에 직접적인 영향을 미쳐 배변 패턴을 바꿀 수 있습니다. 흔히 '긴장성 설사'라고 부르는 현상이 이에 해당합니다. .. 건강상식 2025. 8. 17.