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  몸에 염증을 빼는 음식 12가지 몸속의 염증을 깡그리 빼는데 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 몸에 염증을 깡그리 빼는 음식에 대해 설명드리겠습니다.① 강황 가루강황 가루는 항염증 효과가 가장 뛰어난 식품으로서 핵심 성분인 커큐민이 염증 유발 매개체를 차단해 전신의 염증 수치를 낮춰줍니다. ② 마늘마늘은 염증 유발 물질이 생성되는 것 자체를 방지해주는 효능이 있습니다. 마늘에 열을 가하면 항염증 효과가 더욱 커지므로 마늘을 섭취할 때는 익혀서 먹는 것이 좋습니다. ③ 양파앙파의 항염증 성분인 알리신과 퀘르세틴은 염증수치를 낮추는 데 큰 도움을 줍니다. ④ 호박호박의 항산화제인 카로티노이드와 항염증 성분인 베타카로틴은 피부와 폐 등의 염증을 가라앉히는 데 큰 도움을 줍니다. ⑤ 블루베리블루베리는 염증 퇴치 효과가 탁월한 안토.. 건강상식 2026. 4. 15.

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  잇몸이 내려 앉는 원인 잇몸이 내려 앉을 때 좋은 음식 잇몸이 내려 앉아 고민하고 계신가요? 잇몸이 내려 앉는 원인은 뭘까요? 잇몸이 내려 앉는 원인과 잇몸이 내려 앉을 때 좋은 음식에 대해 설명드리겠습니다."잇몸 내려 앉음"을 "잇몸 퇴축"이라고 부르는데요, 잇몸이 내려 앉는 원인은 아래와 같습니다. ① 잘못된 양치질이를 너무 강한 힘으로 좌우로 문질러 닦거나, 단단한 칫솔모를 사용하면 잇몸 조직이 마모되어 내려앉게 됩니다. ② 치석 방치치석을 제거하지 않고 오랫동안 방치할 경우 치석이 잇몸에 염증을 일으키고 잇몸 뼈를 녹여 잇몸이 내려가게 됩니다. ③ 잇몸 염증 방치세균 감염으로 잇몸에 생긴 염증(치은염과 치주염)을 방치하면 잇몸을 지탱하는 치조골이 파괴되고 그 위를 덮고 있던 잇몸도 당연히 내려가게 됩니다. ④ 노화나이가 들면 노화로 인해 자연스럽게 .. 건강상식 2026. 4. 14.

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  코털 뽑으면 왜 위험한 상황이 발생할까 우리는 코털이 걸리적거린다고 함부로 뽑는 경우가 많은데요, 코털을 뽑으면 위험한 상황이 발생할 수도 있습니다. 코털 뽑으면 왜 위험한 상황이 발생할까요? 알기 쉽게 설명드리겠습니다.코털을 함부로 뽑지 마세요. 코 밖으로 삐져나온 코털이 보기에는 흉해도 우리의 건강을 지켜주는 소중한 존재이기 때문에 만약 코털을 뽑으면 아래와 같은 위험한 상황들이 발생할 수 있습니다. ① 유해물질 방어 기능 저하코털은 호흡할 때 콧속으로 침투하는 세균, 바이러스, 꽃가루, 먼지와 같은 유해 물질들을 걸러주는 필터 역할을 합니다. 그런데 코털을 뽑아버리면 코에서 유해물질을 걸러주지 못하게 되므로 면역력이 떨어지고 다양한 질병에 노출될 수 있습니다. ② 습도 및 온도 조절 기능 저하코털은 인체의 습도와 온도를 적절하게 조절해.. 건강상식 2026. 4. 14.

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  암이 보내는 초기 신호 꼭 숙지하세요 우리 몸은 참으로 신기합니다. 많이 아프기 전에 미리미리 신호를 보내주죠. 암 역시 신호를 보내는데요, 암이 보내는 초기 신호는 뭘까요? 쉽게 설명드리겠습니다.① 이유 없는 체중 감소특별히 다이어트를 한 것도 아니고 열심히 운동을 한 것도 아닌데 몸무게가 줄어들기 시작한다면 한번쯤 암을 의심해봐야 합니다. 많은 암 환자분들이 원인을 알 수 없는 체중 감소를 겪는다고 하죠. 특히 췌장암이나 위암, 폐암, 식도암 등에서 이런 현상이 자주 나타납니다. 암세포는 우리 몸 안에서 자라면서 엄청난 에너지를 소비합니다. 또한 특정 물질을 분비하여 신체 대사에 영향을 주기 때문에 의도치 않게 살이 빠질 수 있습니다. 만약 한 달에 몸무게가 5kg 이상 줄었다면 반드시 병원에서 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다. ② 지.. 건강상식 2026. 4. 11.

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  심근경색 전조증상 확실하게 알자 사랑하는 가족이나 주변 사람이 갑자기 가슴 통증을 호소하며 쓰러진다면 얼마나 놀랄까요? 심근경색은 생명을 위협하는 아주 무서운 질환인데요, 심근경색 전조증상에 대해 안다면 잘 대처할 수 있습니다. 이에 심근경색 전조증상에 대해 설명드리겠습니다.심근경색은 심장에 피를 공급하는 혈관인 관상동맥이 막혀 심장 근육이 손상되는 질환입니다. 국내 사망 원인 중 암에 이어 2위를 차지할 정도로 치명적인 질환이 바로 심근경색입니다. 하지만 많은 분들이 심근경색 전조증상을 제대로 인지하지 못해 적절한 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 심근경색 전조증상은 가슴 중앙이나 약간 왼쪽에 나타나는 갑작스러운 통증입니다. 이 통증은 마치 '가슴을 쥐어짜는 듯하다', '짓누르는 듯하다', '칼로 도려내는 듯하다' 또는 '쎄한 느.. 건강상식 2026. 4. 9.

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  눈앞에 아지랑이 같은 것이 날아다니는 이유 눈앞에 아지랑이 같은 것이 날아다니는 현상을 호소하는 분들이 많은데요, 눈앞에 아지랑이 같은 것이 날아다니는 이유는 뭘까요? 함께 알아보겠습니다.눈앞에 아지랑이 같은 것이 날아다니는 이유는 바로 "비문증" 때문입니다. 비문증은 눈앞에 아지랑이같은 것들이나 날파리같은 것들이 날아다니는 것처럼 보이는 질환으로서 일명 '날파리증'이라고도 불립니다. 비문증은 아지랑이 모양, 날파리 모양, 먼지 모양, 실오라기 모양, 점 모양 등이 눈앞에서 날아다니는 것처럼 보이는 질환으로서, 때로는 눈을 감아도 보일 수 있습니다. 이런 증상은 맑은 하늘이나 하얀 벽, 하얀 종이를 배경으로 보았을 때 더욱 뚜렷하게 보입니다. 비문증은 주로 40세 이후에 발생하는데요, 근시가 심할 경우는 청년기에도 발생할 수 있습니다. 또 나이.. 건강상식 2026. 4. 8.

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  소변을 참으면 생기는 병 소변을 참으면 어떤 병이 생길까요? 소변을 참으면 생기는 병에 대해 설명드리겠습니다. 소변이 급한데 소변을 참으면 매우 고통스럽지요? 그러나 우리는 버스를 타고 장거리를 가거나, 길에서 화장실을 찾지 못하거나, 장시간 동안 교육에 참여하는 경우는 어쩔 수 없이 소변을 참게 됩니다.① 방광염소변을 너무 오랫동안 참으면 소변 속의 세균이 방광벽에 염증을 만들어 방광염에 걸릴 수 있습니다. 방광염에 걸리면 소변량이 적어지고 자주 마려우며, 소변을 볼 때 골반통이 동반될 수 있습니다. ② 방광부종우리의 방광은 물 3컵 정도만 저장할 수 있을 정도로 용량이 제한되어 있기 때문에 소변을 오래 참으면 방광이 부풀어 올라 방광부종이 유발될 수 있습니다. ③ 신장결석습관적으로 소변을 오래 참으면 신장에 있는 노폐물 때.. 건강상식 2026. 4. 6.