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  발바닥 용천혈 위치 용천혈 효능 바로 알기 발바닥의 용천혈은 어디에 있을까요? 또 용천혈은 어떤 효능이 있을까요? 발바닥 용천혈 위치, 발바닥 용천혈 효능에 대해 설명드리겠습니다.용천혈(湧泉穴)이란 발바닥에 있는 혈자리로 "생명과 기운이 샘처럼 솟아난다"하여 붙여진 이름인데요, 평상시 용천혈을 침이나 뜸, 지압 등으로 자극해주면 기의 흐름이 원활해져 건강 증진에 큰 도움이 됩니다. 용천혈은 발가락을 제외하고 발바닥을 삼등분해서 3분의 1이 되는 지점에 위치하는데요, 발가락을 구부리면 발바닥에 사람인(人)자 모양으로 움푹 들어가는 곳이 바로 용천혈입니다.① 급성질병 응급처치실신, 중풍, 족심열(발이 뜨거운 증상), 수면장애, 실어증 등과 같은 질환이 발생했을 때 응급처방으로 용천혈을 자극(침·뜸·지압)하면 증상을 완화시킬 수 있습니다. ② 고혈압.. 건강상식 2026. 5. 15.

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  주름살을 없애는 손쉬운 방법 6가지 중년 이후가 되면 나날이 늘어나는 주름살로 인해 거울을 보기가 싫어지는데요, 어떻게 하면 주름살을 방지할 수 있을까요? 지나치게 주름살이 많은 분들을 위해 주름살을 없애는 손쉬운 방법 6가지를 소개해 드리겠습니다.① 반듯하게 누워 자기잠을 잘 때는 반듯하게 누워서 자도록 합니다. 옆으로 누워 자면 볼과 턱에 수면선이 생성되고, 얼굴을 침대에 파묻거나 엎드려 자면 이마, 콧등, 미간에 수면선이 생생되기 쉬운데요, 잠잘 때 생긴 수면선은 일어난 후에도 없어지지 않으므로, 옆으로 누워 자거나 엎드려 자는 습관이 반복되면 잠잘 때 생긴 수면선이 결국 주름살로 변합니다. 따라서 잠을 잘 때는 등을 바닥에 대고 반듯하게 자야 합니다. ② 얼굴 너무 자주 씻지 않기얼굴 피부에 물을 너무 자주 접촉하면 천연장벽 역할.. 건강상식 2026. 5. 12.

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  당뇨약 먹는 수치 혈당이 높을 경우 당뇨약을 먹어야 하는데요, 당뇨약을 먹어야 하는 혈당 수치는 어떻게 될까요? 당뇨약 먹는 수치에 대해 설명드리겠습니다.공복 혈당 수치가 126mg/dl 이상이며, 식사하고 2시간 후 혈당 수치가 200mg/dl 이상이라면 당뇨에 해당되므로 당뇨약을 먹어야 합니다. 정상 혈당 수치는 공복일 때 측정한 수치가 99mg/dl 이하이며, 식사하고 2시간 후 측정한 수치가 139mg/dl 이하입니다. 그러므로 공복일 때 혈당 수치가 126mg/dl 이상이며, 식사하고 2시간 후 혈당 수치가 200mg/dl 이상으로 측정된다면 당뇨에 해당되므로 당뇨약을 복용해야 합니다. 자~~ 지금부터가 중요합니다. 아래의 설명을 잘 읽어보시기 바랍니다. 공복 혈당 수치가 100~125mg/dl 구간이며, 식후.. 건강상식 2026. 5. 11.

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  어깨 힘줄 끊어지면 나타나는 증상 어깨 통증이 너무 심하다면 어깨 힘줄 끊어짐을 의심해야 하는데요, 어깨 힘줄이 끊어지면 어떤 증상이 나타날까요? 어깨 힘줄이 끊어지면 나타나는 증상에 대해 설명드리겠습니다.어깨에는 어깨를 움직이는데 필요한 회전근개라는 4개의 힘줄이 있는데요, 이 중 하나라도 끊어지거나 손상되면 어깨에서 극심한 통증이 나타나고 근력도 약화되어 팔을 제대로 움직이지 못하게 됩니다. 이렇게 어깨 힘줄이 끊어진 상태를 의학 용어로는 회전근개 파열이라고 합니다. 만약 어깨의 힘줄이 끊어졌다면 어깨에서 극심한 통증이 나타나고 근력도 많이 약화되는데요, 아픈 쪽 팔을 돌리거나 들어올릴 때 어깨 속에서 뭔가 걸리는 느낌이 들고 극심한 통증이 나타나기 때문에 팔을 제대로 들어올리지 못하게 됩니다. 결국 어깨를 움직일 때마다 통증이 너무.. 건강상식 2026. 5. 10.

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  혈압약 먹어야 하는 수치 혈압이 높아지면 혈압약을 먹어야 하는데요, 혈압약 먹어야 하는 혈압 수치는 어떻게 될까요? 혈압약 먹어야 하는 수치에 대해 설명드리겠습니다.수축기 혈압이 140mmHg 이상이고, 이완기 혈압이 90mmHg 이상이라면 혈압약을 복용해야 합니다. 따라서 본인의 혈압이 140 이상에 90 이상이라면 내과에서 피검사를 실시하고 혈압약을 비롯한 고지혈증 치료제를 동시에 복용하는 것이 좋습니다. 만약 당뇨병, 신장질환, 심장질환 등이 있는 사람이라면 수축기 혈압이 140mmHg 미만이고 이완기 혈압이 90mmHg 미만일지라도 혈압약을 복용하는 것이 좋습니다. 당뇨병, 신장질환, 심장질환 등이 없는 상태에서 수축기 혈압이 139mmHg 이하이고 이완기 혈압이 89mmHg 이하인 경우라면 고혈압 전단계이지만 혈압약을.. 건강상식 2026. 5. 9.

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  안경 써야하는 시력 시력이 나빠지면 일상생활이 불편해져 안경을 써야 할지 말지를 고민하게 되는데요, 시력이 얼마인 경우 안경을 써야 할까요? 안경 써야하는 시력에 대해 설명드리겠습니다.두 눈의 시력이 각각 0.5 이상이라면 구태여 안경을 착용할 필요는 없습니다. 그러나 한쪽 눈의 시력이 0.5 미만으로 떨어졌다면 다른 한쪽 눈의 시력이 0.5 이상일지라도 안경을 착용해야 합니다. 안과에 가면 양쪽 눈의 시력이 모두 0.7 미만인 경우 안경 착용을 권장합니다. 하지만 시력저하로 인한 불편감은 개인에 따라 그 기준이 다르기 때문에 양쪽 눈의 시력이 각각 0.5 이상이라면 구태여 안경을 착용할 필요는 없습니다. 만약 야간 운전을 자주 하는 사람인데 양쪽 눈의 시력이 각각 0.5 이상~0.7 미만이라면 낮에는 안경을 쓰지 않더라.. 건강상식 2026. 5. 8.

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  아침 공복에 따뜻한 물 한 잔 최고의 보약 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관은 최고의 보약을 먹는 것과도 같습니다. 단순한 물 한 잔이 어떻게 최고의 보약이 될 수 있을까요? 그 이유를 설명드리겠습니다.아침에 눈을 뜨자마자 따뜻한 물 한 잔을 마시면 밤새 잠들어 있던 우리 몸의 여러 기관들을 부드럽게 깨워주고, 하루를 활기차게 시작할 수 있도록 도와줍니다. 그래서 건강 전문가들은 이 간단한 습관을 최고의 보약이라고 부르기도 하는데요, 구체적인 효과는 아래와 같습니다. ① 소화 기능 개선과 변비 예방따뜻한 물은 위장의 연동 운동을 촉진하여 우리가 먹는 음식들이 몸속에서 원활하게 소화되도록 돕습니다. 또한 변을 부드럽게 만들어 변비를 예방하는 데도 아주 효과적이죠. 평소 소화 불량이나 배가 빵빵하게 느껴지는 복부 팽만감으로 고생하는 분들이.. 건강상식 2026. 5. 8.