• 

  무릎 관절나이 테스트 여러분의 무릎 관절은 건강합니까? 무릎 관절의 건강 상태를 확인할 수 있도록 관절나이 테스트 방법을 소개하고자 합니다.① 평소 걷고 나면 무릎 통증이 2~3일 이상 지속됩니다. ② 계단을 오르내릴 때 무릎이 아픕니다 (특히 내려갈 때 심함) ③ 무릎을 펴거나 굽힐 때 뚜둑뚜둑 소리가 납니다. ④ 앉았다 일어설 때 무릎이 아픕니다. ⑤ 서 있을 때 무릎이 부들부들 떨리는 경우가 있습니다. ⑥ 차렷 자세로 서면 무릎 사이가 주먹 크기 이상으로 벌어집니다. ⑦ 양쪽 무릎의 균형이 잘 맞지 않습니다. ⑧ 많이 걸으면 종종 무릎이 붓습니다. ⑨ 다리를 뻗고 바닥에 앉으면 무릎 뒤쪽이 닿지 않습니다. ① 위의 문항이 0~1개에 해당된다면 관절나이가 20~30대로 무릎 관절이 좋은 상태입니다. ② 위의 문항이 2~.. 건강상식 2026. 3. 14.

• 

  가성 치매란 어떤 질환일까 가성 치매라는 말을 들어보셨을텐데요, 가성 치매란 구체적으로 어떤 의미일까요? 가성 치매에 대해 자세히 알아보겠습니다.가성 치매란 한마디로 말해 가짜 치매를 말하는 것입니다. 가성 치매는 노인우울증에서 나타나는 인지기능장애의 하나로 치매와 매우 유사하기 때문에 치매로 오인하기 쉬운데요 치매는 아닙니다. 그래서 진짜 치매가 아닌 가짜 치매라는 의미에서 가성치매라고 부르는 것입니다. 가성 치매는 주로 우울증이 있는 노인에게서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. ① 진짜 치매는 대부분 수년에 걸쳐 서서히 발병하지만, 가성 치매는 비교적 빠른 기간에 치매 증상이 나타나므로 진행 속도가 매우 빠릅니다. ② 가성 치매 환자는 우울증을 앓는 적이 있거나 또는 현재 앓고 있거나, 가족 중에 우울증 병력이 있는 경우가 .. 건강상식 2026. 3. 13.

• 

  의학 전문가들이 인정하는 웃음 효과 웃음이 건강에 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실입니다. 그러나 웃음의 구체적인 건강 효과에 대해 정확히 아는 사람은 드뭅니다. 이에 의학 전문가들 모두가 인정하는 웃음 효과를 요약해 설명드리고자 합니다.① 몸의 면역체를 강하게 한다. ② 육체적 고통을 완화시킨다. ③ 체온을 적정 수준으로 높여준다. ④ 살 빼기 운동을 돕는다. ⑤ 불면증을 고쳐준다. ⑥ 감기에 덜 걸리게 해준다. ⑦ 혈압을 내려준다. ⑧ 심장혈관 기능을 강화시켜준다. ⑨ 위산을 줄여준다. ⑩ 암의 확산을 늦춰준다. ⑪ 산소 소비를 줄여준다. ⑫ 관절염 증상을 완화해준다. ⑬ 천식 증상을 완화해준다. ⑭ 수명을 연장해준다. 스탠포드 의대의 윌리엄 프라이 박사는 "약으로서의 웃음"이라는 책에서 웃음의 생리적 효과를 아래와 같이 요약했습니다.. 건강상식 2026. 3. 13.

• 

  낮은 베개 높은 베개 중 어떤 베개가 장수할까 낮은 베개와 높은 베개 중 어떤 베개를 베야 장수할까요? 장수할 수 있는 베개에 대해 함께 알아보겠습니다.고침단명(高枕短命)이라는 말이 있습니다. 이 말은 과학적으로 볼 때 높은 베개는 뇌의 혈류를 감소시키고 척추신경을 자극하므로 생명을 단축시킨다고 풀이될 수 있습니다. 매일 밤 무심코 베고 자는 베개가 건강에 큰 영향을 준다는 사실을 아는 사람은 그리 많지 않습니다. 높은 베개를 베어 머리가 높으면 목덜미가 굽어 머리로 통하는 정맥과 동맥이 수축됩니다. 이 때문에 혈액순환이 지장을 받아 건강을 방해받게 되는 것입니다. 또 허리도 굽어져 척추 사이의 공간이 좁아지고 척추신경이 자극받게 되는데요, 이 때문에 디스크와 같은 증상을 겪게 되는 것입니다. 또한 높은 베개를 베면 호흡이 빨라지고 맥박도 높아집니.. 건강상식 2026. 3. 12.

• 

  스트레스가 심할 때 나타나는 증상 10가지 스트레스가 심하면 어떤 증상이 나타날까요? 스트레스가 심할 때 나타나는 증상 10가지에 대해 자세히 설명드리겠습니다.① 고혈압 발생교감신경계가 혈압을 빠르게 상승시켜 고혈압이 유발될 수 있습니다. ② 단 음식 선호초콜릿과 같은 단 음식이 먹고 싶어집니다. ③ 두통 발생신경성 두통이나 편두통에 시달리게 됩니다. 편두통은 극심한 스트레스로 인해 주로 발생하지만, 반대로 스트레스가 갑자기 줄어들 때도 나타날 수 있습니다. ④ 복통 발생스트레스가 내장에 자극을 주므로 복통이 유발되고 설사가 나오게 됩니다. ⑤ 불안감 발생심리적으로 불안해지면서 초조, 걱정, 근심, 수면장애, 집중력 저하 등의 증상들이 나타납니다. ⑥ 여드름 발생극심한 스트레스는 염증을 증가시키므로 여드름이 생길 수도 있습니다. ⑦ 월경통 발생.. 건강상식 2026. 3. 10.

• 

  귓볼에 대각선 주름 돌연사 위험있다 진실일까 거짓일까 귓볼에 대각선 주름이 있으면 돌연사 위험이 있다고 하는데요, 진실일까요? 거짓일까요? 귓볼에 대각선 주름 있으면 돌연사 위험이 있는지 여부에 대해 알아보겠습니다.귓볼에 있는 대각선 주름과 돌연사 연관성은 1973년 미국의 샌더스 프랭크 박사에 의해 처음 발견되었습니다. 샌더스 프랭크 박사는 협심증 환자들을 관찰하면서 귓볼에 대각선으로 나타나는 주름이 심장질환과 밀접한 관련이 있다는 사실을 발견했습니다. 이 발견 이후 귓볼에 대각선 주름이 있으면 돌연사 위험이 높아질까에 대한 연구가 계속 이어졌습니다. 그러나 의학계에서는 귓볼에 있는 대각선 주름이 돌연사를 일으키는 직접적인 원인으로 보기는 어렵다고 판단했습니다. 다만, 확률이 조금 더 높을 수는 있다는 견해입니다. 따라서 귓볼의 대각선 주름은 돌연사와는.. 건강상식 2026. 3. 8.

• 

  당근 먹으면 눈 좋아 지나요 당근의 진짜 효능 당근을 먹으면 눈 좋아 지나요? 라는 질문을 많이 접하게 되는데요, 당근을 먹으면 눈이 좋아지는지 여부와 당근의 진짜 효능에 대해 설명드리겠습니다.당근을 아무리 많이 먹어도 눈이 더 좋아지지는 않습니다. 그러나 시력이 더 나빠지지 않도록 기존 시력을 보호해 주는 효능은 있습니다. 왜 당근을 먹으면 시력이 더 나빠지지 않고 시력이 보호될까요? 당근에 많이 들어있는 루테인이 시력이 점차 흐려지거나 상실되는 질병인 황반변성을 예방해주는 효과가 있기 때문입니다. 또 당근에 많이 들어있는 베타카로틴이 몸속에서 비타민 A로 바뀌어 시력이 더 나빠지지 않도록 도와주기 때문이기도 합니다. 결국 당근은 시력을 향상시켜주지는 않지만 시력이 더 나빠지지 않도록 기존 시력을 보호해 주는 효능이 있는 것입니다. 당근을 한꺼번.. 건강상식 2026. 3. 6.