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  혈액순환이 안되면 나타나는 증상 흔히들 혈액순환이 안된다는 말을 자주 하는데요, 혈액순환이 안되면 어떤 증상들이 나타날까요? 혈액순환이 안되면 나타나는 증상에 대해 살펴보겠습니다.혈액은 몸 구석구석에 산소와 영양분을 공급하고 몸속의 노폐물을 배출하는 역할을 하는데요, 혈액순환이 안되면 아래와 같은 증상들이 나타납니다. ① 소화불량 및 변비위와 장으로 가는 혈액량이 줄어들면서 위와 장 운동이 느려져 소화불량, 복부 팽만감, 변비가 발생합니다. ② 만성 피로와 피부 가려움몸 전체에 영양 공급이 원활하지 않아 충분히 잠을 자도 지속적으로 피로감을 느끼며, 피부가 가려운 증상이 나타날 수 있습니다. ③ 만성 두통과 어지럼증뇌로 가는 혈류량과 산소량이 부족해지면서 두통과 어지럼증을 자주 느끼게 됩니다. ④ 기억력과 집중력 저하뇌로 가는 혈류량.. 건강상식 2026. 8. 11.

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  일 잘하는 사람의 특징 일 못하는 사람의 특징 일을 잘하는 사람은 어떤 특징을 지니고 있을까요? 또 일을 못하는 사람은 어떤 특징을 지니고 있을까요? 일 잘하는 사람의 특징, 일 못하는 사람의 특징에 대해 살펴보겠습니다.① 일의 순서를 잘 정함무엇이 급하고 중요한지를 잘 판단하고 중요한 일부터 먼저 처리합니다. ② 메모와 기록을 잘 함자신의 기억력을 믿지 않고 회의 내용과 업무 내용을 꼼꼼히 적어둡니다. ③ 편하고 빠른 방법을 찾음늘 하던 방식만 고집하지 않고 더 편하고 빠른 방법을 찾습니다. ④ 타인의 장점을 흡수함주변에 일 잘하는 사람이 있으면 자세히 관찰하고 그 사람의 방식을 자기 것으로 만듭니다. ⑤ 실수를 바로 인정함잘못했을 때 변명하지 않고 빠르게 인정하며 대안을 찾습니다. ⑥ 설명을 잘 함상대방이 이해하기 쉽게 핵심을 잘 정리해 말합니.. 생활상식 2026. 8. 10.

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  다시 데워 먹으면 안되는 음식 다시 데워 먹으면 안되는 음식들이 있다는 사실을 알고 계신가요? 어떤 음식들을 다시 데우면 안될까요? 다시 데워 먹으면 안되는 음식에 대해 살펴보겠습니다.① 닭고기익힌 후 냉장 보관해 차가워진 닭고기를 다시 데우면 단백질 구조가 변형되면서 독소가 생성되어 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 따라서 먹다 남은 닭고기는 다시 데우지 말고 차가운 상태로 먹는 것이 좋습니다. ② 달걀삶은 후 냉장 보관하여 차가워진 달걀을 다시 데우면 단백질 구조가 변형되면서 독소가 생성되어 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 따라서 삶은 달걀이나 달걀로 만든 반찬은 차가운 상태로 먹는 것이 좋습니다. ③ 버섯조리된 버섯을 다시 데우면 영양소가 파괴되고 단백질 구조가 변형되면서 독소가 생성되어 소화 장애나 복통이 생길 수 있습니다... 건강상식 2026. 8. 10.

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  시력이 나빠지는 증상들 시력이 나빠질 때는 어떤 증상들이 나타날까요? 시력이 나빠지는 증상들에 대해 살펴보겠습니다.① 빛 번짐 및 눈부심야간에 가로등이나 자동차 헤드라이트가 퍼져 보이고 눈이 부십니다. → (동공이 커질 때 빛이 깨끗하게 모이지 않기 때문임) ② 시야 흐림먼 곳이나 가까운 곳의 사물이 뿌옇게 보입니다. → (굴절 이상이 원인임) ③ 눈이 쉽게 피로해짐책이나 스마트폰을 조금만 봐도 눈이 쉽게 지칩니다. → (안구건조증과 조절력 이상이 원인임) ④ 눈을 자주 찡그림초점을 맞추기 위해 나도 모르게 눈을 찡그리게 됩니다. → (굴절 이상이나 안구 건조가 원인임) ⑤ 두통 발생눈의 긴장과 조절력 과부하로 머리가 지끈거립니다.→ (눈 안의 섬섬체 근육이 과도하게 수축하기 때문임) ⑥ 복시 현상하나의 물체가 두 개나 여러.. 건강상식 2026. 8. 9.

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  가글하는 방법 가글 효과 입냄새와 입안의 불쾌감을 없애기 위해 가글을 하시는 분들이 많은데요, 가글은 어떻게 하는 것이 좋을까요? 가글하는 방법과 가글 효과에 대해 살펴보겠습니다.① 가글액을 약 10~15ml(제품 뚜껑의 절반 정도) 입에 머금습니다. ② 입술을 닫고 입안 구석구석이 세척되도록 약 30초 정도 가글을 합니다. ③ 고개를 뒤로 젖히고 목구멍 근처에서 5~10초간 추가로 가글을 한 후 뱉어냅니다. ※가글 후 바로 물로 헹구면 가글 효과가 줄어들기 때문에 가급적 물로 헹구지 말아야 합니다. 그러나 가글 제품에 알코올(에탄올)이 함유되었거나 65세 이상인 경우라면 물로 1~2회 정도 헹궈야 합니다. ① 칫솔질 후에도 남아 있는 미세한 음식물 찌꺼기와 유해균을 씻어냅니다. ② 구취의 원인이 되는 설태와 입안 세균을 억제.. 건강상식 2026. 8. 8.

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  박쥐같은 사람을 일컫는말 이리저리 눈치를 보며 자신의 이익에 따라 강한 쪽에 붙거나 줏대 없이 행동하는 사람을 박쥐같은 사람이라고 표현하는데요, 박쥐같은 사람을 일컫는 말에는 어떤 표현들이 있을까요? 박쥐같은 사람을 일컫는 말에 대해 살펴보겠습니다.박쥐같은 사람을 일컫는 말에는 편복지역, 박쥐구실, 기회주의자, 박쥐족, 박쥐정치인 등이 있는데요, 각 단어의 의미는 아래와 같습니다. ① 편복지역(蝙蝠之役)자기의 이익과 편의에 따라 이리 붙었다 저리 붙었다 하는 기회주의적인 행동을 의미합니다. 주로 박쥐같은 사람을 비난할 때 사용되는 사자성어입니다. ② 박쥐구실자기의 이익과 편의에 따라 이리 붙었다 저리 붙었다 하는 기회주의적인 행동을 의미합니다. 주로 박쥐같은 사람을 비난할 때 사용됩니다. ③ 기회주의자(機會主義者)확고한 주관이.. 일반상식 2026. 8. 8.

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  노화 늦추는 일상속 생활습관 누구나 나이가 들면 노화로 늙기 마련입니다. 하지만 천천히 건강하게 늙는 사람이 있는가 하면 또래보다 빨리 늙는 사람도 있습니다. 어떻게 하면 노화를 늦출 수 있을까요? 노화 늦추는 일상속 생활습관에 대해 살펴보겠습니다.① 물을 많이 마시기몸속에 수분이 부족하면 살결이 건조해지면서 잔주름이 생기기 쉽습니다. 그러나 몸속에 수분이 충분하면 탄력있고 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. 따라서 매일 하루 물 섭취 권장량인 1.2L(종이컵 6잔)의 물을 마시는 것이 좋습니다. ② 엎드려 자는 습관 버리기얼굴이 아래로 향하게 엎드려 자는 습관은 피부를 탄력 있게 유지해주는 콜라겐을 손상시킬 가능성이 매우 높습니다. 따라서 엎드려 자는 습관을 버리고 똑바로 누워 천장을 바라보고 자는 것이 좋습니다. ③ 얼굴 찌푸리.. 건강상식 2026. 8. 7.

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  금슬 좋은 부부 특징 주위를 살펴보면 금슬이 유난히 좋은 부부가 있는데요, 금슬이 좋은 부부는 어떤 특징을 지니고 있을까요? 금슬 좋은 부부 특징에 대해 살펴보겠습니다.① 서로 존중하고 인정한다서로를 내 소유물이 아닌 독립된 인격체로 대하며, 있는 그대로의 모습을 인정하고 존중합니다. ② 비난 없는 대화법을 쓴다갈등이 생겼을 때 상대를 공격하는 대신, "내 생각에는~", "내 마음은~" 등과 같이 기분 좋게 자신의 감정을 전달하는 대화법을 씁니다. ③ 진심 어린 경청과 호응을 한다배우자가 말할 때는 눈을 맞추며 감정에 공감하고 적극적으로 리액션을 해줍니다. ④ 고맙다 미안하다는 말을 아끼지 않는다일상 속 작은 일에도 "고마워", 잘못했을 때는 자존심을 버리고 "미안해", 그리고 "사랑해"라는 표현을 아끼지 않습니다. ⑤ 친.. 생활상식 2026. 8. 6.

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  우유 먹으면 방귀가 많이 나오는 이유 우유 먹으면 평소보다 방귀가 더 많이 나오는 분들이 있는데요, 왜 우유 먹으면 방귀가 더 많이 나올까요? 우유 먹으면 방귀가 많이 나오는 이유에 대해 살펴보겠습니다.우유를 먹으면 평소보다 방귀가 더 많이 나오는 이유는 우유의 유당을 분해하는 소화 효소가 부족해 대장에서 가스가 다량으로 발생하기 때문인데요, 자세한 설명은 아래와 같습니다. ① 소장에서 유당을 분해하는 소화 효소인 '락타아제'가 부족하면 우유의 유당이 소화되지 않은 채로 대장으로 내려갑니다. ② 소화되지 않은 채로 우유의 유당이 대장에 도달하면 대장 내 미생물들이 유당을 강제로 분해하게 되는데요, 이 과정에서 수소, 이산화탄소, 메탄 등의 가스가 다량으로 생성됩니다. ③ 결국 대장에서 다량으로 생성된 가스 때문에 방귀가 많이 나오게 되고,.. 건강상식 2026. 8. 5.

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  간수치 높이는 음식 바로 알고 건강하게 먹기 우리 주변에는 간수치를 높이는 음식들이 비교적 많은데요, 어떤 음식이 간수치를 높일까요? 간수치 높이는 음식 바로 알고 건강하게 먹기에 대해 살펴보겠습니다.평소 많이 먹으면 간수치를 높이고 간세포에 염증과 지방을 쌓이게 하는 음식은 아래와 같습니다. ① 술(알코올)술의 알코올과 그 대사산물(아세트알데히드)이 간세포를 직접 파괴하고 염증을 일으키기 때문에 간수치가 크게 높아집니다. ② 튀김튀김 속 트랜스지방과 산화된 기름이 간세포에 염증을 유발하고 대사 기능을 마비시키기 때문에 간수치가 높아집니다. ③ 가공육(햄·베이컨·소시지 등)가공육에 있는 다량의 포화지방과 화학보존제(아질산나트륨)가 간세포에 염증을 유발하고 대사 과부하를 일으키기 때문에 간수치가 높아집니다. ④ 패스트푸드(햄버거·치킨·피자 등)패스트.. 건강상식 2026. 8. 5.

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  고지혈증 약의 부작용 치매 온다는 말이 사실일까 고지혈증 약을 복용하면 치매에 걸리기 쉽다는 말이 있는데요, 고지혈증 약의 부작용으로 치매가 온다는 말이 사실일까요? 고지혈증 약의 부작용으로 치매가 오는지에 대해 살펴보겠습니다.고지혈증 치료제인 스타틴(Statin) 계열 약물이 치매나 기억력 저하를 유발한다는 말은 사실이 아닙니다. 한마디로 말해 헛소문이라는 것입니다. 과거에 미국의 FDA가 일시적으로 인지 기능에 이상이 있을 수 있음을 경고한 적이 있으나, 최신 임상 실험에 따르면 장기 복용 시에도 치매 발생 위험이 없다는 사실이 밝혀졌습니다. 고지혈증 약을 복용하면 오히려 뇌졸중이나 혈관성 치매를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 따라서 콜레스테롤 수치가 높아 고지혈증 약을 복용하는 분들은 크게 걱정할 필요가 없습니다. 고지혈증 약은 혈중 콜레.. 건강상식 2026. 8. 4.

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  북어와 황태의 차이 북어와 황태는 같은 어종이지만 불리는 이름이 서로 다릅니다. 왜 북어와 황태로 구분되어 불릴까요? 북어와 황태의 차이에 대해 살펴보겠습니다.북어와 황태는 모두 같은 어종인 명태를 말려서 만든 식품이지만, 건조 환경과 방식이 완전히 다릅니다. 북어는 명태의 내장을 모두 제거한 후에 해안가에서 바닷바람(해풍)을 맞혀 바싹 말린 것을 뜻합니다. 황태는 명태의 내장을 모두 제거한 후에 겨울철 산간지방의 덕장에서 밤에는 얼고 낮에는 녹는 과정을 수개월 동안 반복하며 말린 것을 뜻합니다. 북어는 살이 단단하여 조리 전에 두드리거나 오래 끓여야 부드러워지는데요, 주로 국이나 깔끔한 밑반찬용으로 쓰입니다. 황태는 살이 부드럽고 감칠맛이 풍부해 국이나 구이, 찜 등 다양한 요리에 활용됩니다. ① 북어는 해안가에서 해풍.. 일반상식 2026. 8. 3.