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  지남력이란? 지남력 장애 무조건 치매일까? 지남력이란 말을 많이 들어보셨을텐데요, 지남력이란 구체적으로 어떤 뜻일까요? 또 지남력 장애이면 무조건 치매일까요? 이 글에서는 지남력이란 무엇인지, 지남력 장애이면 무조건 치매인지에 대해 살펴보겠습니다.'지남력(指南力)'이란 현재 자신이 놓여 있는 시간, 장소, 사람을 올바르게 인식하고 구별하는 능력을 말합니다. • 시간 지남력현재의 날짜, 요일, 계절, 시각 등을 파악하는 능력. • 장소 지남력자신이 지금 있는 공간이나 가고자 하는 목적지를 파악하는 능력. • 사람 지남력주변에 있는 인물이 누구이며 자신과는 어떤 관계인지를 파악하는 능력. '지남력 장애'란 현재 자신이 놓여 있는 시간, 장소, 사람을 올바르게 인식하고 구별하는 능력이 크게 떨어진 상태를 말합니다. 많은 분들이 지남력에 장애가 오면 치.. 건강상식 2026. 10. 27.

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  변기 색깔이 하얀색인 이유 변기 색깔은 대부분 새하얀 흰색인데요, 왜 변기 색깔이 하얀색일까요? 변기 색깔이 하얀색인 이유에 대해 살펴보겠습니다.1. 건강 상태 확인 용이'대소변'의 색깔을 쉽게 확인하여 건강 상태를 체크하기 용이하게 하기 위해서입니다. 변기 색깔이 하얀색이면 소변 색이 평소보다 너무 짙지는 않은지, 혹은 대변에 붉은 피가 섞여 나오거나 검은빛을 띠지 않는지를 확인하기가 쉬워 건강 상태를 그때그때 체크하기가 매우 용이합니다. 만약 변기 색깔이 어둡거나 화려한 유색이었다면 이런 변화를 알아차리기가 무척 어려울 겁니다. 하지만 하얀색 변기 덕분에 눈이 침침해도 내 몸이 보내는 건강 이상 신호를 곧바로 알아채고 병원을 찾을 수 있습니다. 2. 쉬운 위생 관리화장실은 물을 늘 쓰는 곳이라 조금만 방심해도 세균과 곰팡이가 .. 생활상식 2026. 10. 26.

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  두통 부위별 의심 질환 나이가 들면 두통도 잦아지는데요, 두통 부위별로 어떤 질환을 의심해 볼 수 있을까요? 두통 부위별 의심 질환에 대해 살펴보겠습니다.1. 이마 부근이 띠를 두른 듯 띵할 때이마 부근이 띠를 두른 듯 띵하게 아프다면 긴장형 두통일 확률이 높습니다. 스트레스나 피로, 잘못된 자세로 인해 머리 주변 근육이 과도하게 긴장하면서 발생합니다. 머리 전체를 꽉 죄는 듯한 압박감이 지속되는 것이 특징입니다. 2. 관자놀이 주변이 욱신거리거나 찌르듯 아플 때관자놀이 주변이 욱신거리거나 찌르듯 아플 때는 편두통이나 측두동맥염을 의심할 수 있습니다. 특히 50세 이상에서 주의해야 할 측두동맥염은 혈관에 염증이 생기는 질환입니다. 관자놀이 혈관이 딱딱하게 만져지거나 음식을 씹을 때 턱 통증이 동반되며, 치료가 늦으면 실명 위험.. 건강상식 2026. 10. 25.

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  노화를 늦추는 12가지 실천법 평소 노화를 늦추는 비결을 실천하면 100세까지 살 수 있다고 하는데요, 노화를 늦추는 실천법은 뭘까요? 노화를 늦추는 12가지 실천법에 대해 살펴보겠습니다.1. 소식(小食)하고 천천히 씹어 드세요과식은 세포를 늙게 만들지만, 평소 양보다 조금 적게 먹는 '소식'은 장수 유전자를 깨워줍니다. 또 음식을 서른 번씩 천천히 씹어먹으면 소화는 물론 뇌를 자극하여 치매 예방에도 좋습니다. 2. 매일 30분씩 동네를 걸어보세요매일 30분 가볍게 숨이 찰 정도로 동네를 걸으면 심장과 폐가 튼튼해지고 혈액 순환이 원활해지며, 몸과 마음에도 큰 활력이 생깁니다. 3. 앉아만 있지 말고 다리 근육을 키우세요나이가 들수록 하체 근육을 단단하게 다져야 합니다. 텔레비전을 볼 때 스쿼트를 하거나 설거지하며 까치발을 드는 습관.. 건강상식 2026. 10. 24.

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  우리 몸에서 가장 빨리 늙는 장기 3가지 최신 의학 연구에 따르면 장기마다 노화하는 속도가 완전히 다른 것으로 밝혀졌는데요, 우리 몸에서 어떤 장기가 가장 빨리 늙을까요? 우리 몸에서 가장 빨리 늙는 장기에 대해 살펴보겠습니다.1. 눈의 망막 (1위)인체에서 노화 속도가 가장 빠른 기관은 바로 눈의 망막입니다. 눈은 우리가 깨어 있는 내내 끊임없이 빛과 자외선에 노출되기 때문에 생각보다 훨씬 빨리 지칩니다. 눈 건강을 지키기 위해서는 야외 활동을 하실 때 자외선 차단 선글라스를 꼭 착용하셔야 합니다. 또한 루테인과 지아잔틴이 많은 시금치나 브로콜리 같은 녹황색 채소를 꾸준히 챙겨 드셔서 망막 노화를 늦춰야 합니다. 2. 폐 (2위)우리가 숨을 쉴 수 있게 해주는 폐는 의외로 20대라는 젊은 나이부터 노화가 시작되는 장기입니다. 공기 중에 섞인 .. 건강상식 2026. 10. 23.

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  감기 잘 걸리는 사람의 특징 6가지 찬 바람이 조금만 불어도 콜록거리며 감기를 달고 사는 분들이 계시는데요. 왜 남들보다 감기에 잘 걸릴까요? 건강 관리에 참고가 되도록 감기 잘 걸리는 사람의 특징 5가지에 대해 살펴보겠습니다.1. 주무실 때 입을 벌리고 잡니다나이가 들면 얼굴과 목 근육이 자연스럽게 약해져 잘 때 나도 모르게 입을 벌리게 됩니다. 코로 숨을 쉬면 점막이 바이러스를 걸러주지만, 입으로 숨을 쉬면 차갑고 건조한 공기와 함께 바이러스가 호흡기로 바로 들어가 목이 쉽게 상하므로 감기에 취약해집니다. 2. 평소에 수분 섭취가 부족합니다우리 몸은 나이가 들수록 갈증을 느끼는 감각이 둔해져 목이 마르지 않다고 느끼기 쉽습니다. 하지만 몸에 물이 부족해 호흡기 점막이 바짝 마르면 바이러스를 걸러내지 못해 감기 바이러스가 몸속으로 쉽게 .. 건강상식 2026. 10. 22.

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  시니어가 꼭 알아야 할 콜라겐 부족 현상과 올바른 보충법 콜라겐은 시니어 건강에 매우 중요한 역할을 하는데요, 콜라겐이 부족하면 우리 몸에 어떤 현상이 나타날까요? 오늘은 시니어 건강을 위협하는 콜라겐 부족 현상과 올바른 보충법에 대해 살펴보겠습니다.🚨 몸속 콜라겐 부족 현상1. 관절 연골 약화 (퇴행성 관절염 위험)연골의 무려 50%가 콜라겐으로 이루어져 있다는 사실을 알고 계셨나요? 콜라겐이 부족해지면 뼈와 뼈 사이에서 쿠션 역할을 해주는 연골이 얇아지고 닳게 됩니다. 이로 인해 조금만 걸어도 무릎이 시리고 쑤시며, 퇴행성 관절염으로 이어질 수 있습니다. 2. 혈관 탄력 저하와 혈압 상승콜라겐은 혈관 벽을 튼튼하고 유연하게 유지해 주는 역할도 합니다. 나이가 들어 혈관 속 콜라겐이 줄어들면 혈관이 딱딱해지는 동맥경화 위험이 커지고, 혈압 조절이 어려워져 .. 건강상식 2026. 10. 21.

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  역류성 식도염 사과먹어도되나요 역류성 식도염으로 고생하는 분들이 많은데요, 역류성 식도염에 사과 먹어도 될까요? 역류성 식도염 사과 먹어도 되는지에 대해 살펴보겠습니다.역류성 식도염이 있다면 공복에 사과 섭취를 피하는 게 좋습니다. 역류성 식도염이 있는 상태에서 빈속에 사과가 들어가면 사과 속 유기산 성분이 위벽을 강하게 자극합니다. 이로 인해 위산이 과도하게 분비되면서 가슴이 타는 듯한 통증이나 속쓰림, 신물 올라옴 증상이 심해질 수 있기 때문입니다. 따라서 역류성 식도염이 있는 분들은 사과를 빈속에 드시지 말고, 식사를 마친 후 1시간이 지니고 후식으로 소량만 챙겨 드시는 습관을 가져야 합니다. 밥을 먹어 위장을 어느 정도 채워둔 상태에서 사과를 먹으면, 사과의 산성 성분이 위벽에 직접 닿지 않아 자극이 훨씬 덜해지기 때문입니다... 건강상식 2026. 10. 20.

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  몸살 기운 있을때 타이레놀 효과와 주의사항 몸살 기운이 있을 때 가장 먼저 찾는 약이 타이레놀인데요, 몸살 기운 있을때 타이레놀을 복용하면 어떤 효과를 볼 수 있을까요? 몸살 기운 있을때 타이레놀 효과와 주의사항에 대해 살펴보겠습니다.타이레놀의 주성분은 아세트아미노펜이라는 성분으로 이루어져 있습니다. 이 성분은 우리 몸에 들어오면 크게 두 가지 역할을 하여 몸살 증상을 완화해 줍니다. 첫째는 뇌의 체온 조절 중추에 작용하여 몸살과 함께 찾아오는 미열이나 고열을 안전하게 낮춰주는 해열 효과입니다. 둘째는 우리 몸의 통증을 둔하게 만들어 주어 두통이나 치통은 물론이고, 몸살로 인해 온몸이 쑤시고 찌릿거리는 근육통과 관절 통증을 부드럽게 가라앉혀 줍니다. 다만 타이레놀은 염증을 직접 치료하는 소염 기능은 없기 때문에 목이 심하게 붓거나 편도선염이 동반.. 건강상식 2026. 10. 19.

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  단것이 땡기면 당뇨병인가요? 사람들은 "단것이 땡기면 당뇨병인가요?"라는 질문을 많이 하는데요, 단것이 계속 땡기면 정말 당뇨병일까요? 단것이 땡기면 당뇨병인지에 대해 살펴보겠습니다.단것이 자꾸 땡기면 당뇨병의 초기 증상이 맞습니다. 우리가 음식을 먹으면 몸속에서 힘을 내게 하는 포도당(당분)이 만들어집니다. 이 당분이 우리 몸의 세포 속으로 들어가야 우리가 기운을 내서 힘차게 움직일 수 있습니다. 당분을 세포 속으로 넣어주는 고마운 역할을 하는 호르몬이 바로 인슐린입니다. 그런데 당뇨가 생기면 이 인슐린이 제 기능을 못 해서 세포 속으로 당분을 넣어주지 못합니다. 그렇게 되면 혈액 속에는 당분이 많은데, 정작 에너지를 받아야 할 세포들은 당분을 구경도 못 하게 되는 것이지요. 결국 배가 고파진 세포들은 "나 너무 배고파! 당분 좀.. 건강상식 2026. 10. 18.

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  기관지에 염증이 생기면 나타나는 증상 나이가 들수록 면역력이 떨어지면서 기관지에 염증이 생기기 쉽습니다. 기관지에 염증이 생기면 어떤 증상이 나타날까요? 기관지에 염증이 생기면 나타나는 증상에 대해 살펴보겠습니다.1. 가래를 동반한 지속적인 기침가장 먼저 나타나는 변화는 기침과 가래입니다. 처음에는 목이 간질간질하면서 마른기침이 툭툭 나오다가, 시간이 지나면 점차 끈적끈적한 가래가 나오기 시작합니다. 염증이 심해질수록 가래의 색깔도 짙어지는데, 맑은 가래가 아니라 노랗거나 푸르스름한 가래가 나옵니다. 이럴 때는 가래를 뱉어내려고 기침을 더 심하게 하게 되어 목도 아프고 쉽게 지치게 됩니다. 2. 계단을 오를 때 가슴이 답답하고 숨이 찬 느낌가슴이 답답하고 숨이 차는 증상이 나타납니다. 기관지에 염증이 생기면 관 모양의 기관지 벽이 퉁퉁 부어.. 건강상식 2026. 10. 16.

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  역류성 식도염 자연치료 방법 4가지 역류성 식도염 때문에 고생하시는 분들이 많은데요, 역류성 식도염을 자연치료할 수 있는 방법은 뭘까요? 역류성 식도염 자연치료 방법 4가지에 대해 살펴보겠습니다.1. 양배추와 마 챙겨 먹기미국 스탠퍼드 의대 연구에서 양배추의 비타민 U 성분이 염증으로 상처 입은 소화기 점막을 치유하는 데 탁월하다는 사실이 입증되었습니다. 마에 들어있는 끈적끈적한 성분도 약해진 위벽을 보호하는 데 아주 좋습니다. 따라서 자극적인 약 대신 양배추와 마를 꾸준히 챙겨 드시면 역류성 식도염 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 마는 아침 공복에 갈아서 신선하게 드시고, 양배추는 살짝 쪄서 식사 때마다 쌈으로 곁들여 드시면 아주 좋습니다. 2. 공복에 미지근한 물 마시기소화기내과 전문의들은 공복에 미지근한 물을 한두 모금씩 마시.. 건강상식 2026. 10. 15.