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  굴비 한 두름 몇개 전통시장이나 수산물 가게에서 굴비를 구매할 때 '두름'이라는 단위를 사용하는데요, 굴비 한 두름은 몇개일까요? 굴비 한 두름 몇마리인지에 대해 알아보겠습니다.굴비 한 두름은 정확히 20마리를 의미합니다. 이 단위는 전국의 전통시장, 수산시장, 수산물 가게에서 일관되게 적용되는 표준화된 수량입니다. 따라서 굴비 한 두름을 구매하면 항상 20마리를 받게 됩니다. 조기 역시 20마리가 한 두름으로 계산됩니다. 이러한 일관된 기준은 판매자와 구매자 모두에게 편리함을 제공합니다. 참고로 '두름 단위'는 주로 굴비나 조기에 적용되고 있습니다. 두름은 물고기를 짚이나 끈으로 엮어 묶은 것으로 한국에서 수산물 세는 전통 단위입니다. 한 두름은 무조건 20마리를 뜻합니다. 두름이라는 표현은 과거 냉동 기술이 없던 시.. 생활상식 2026. 7. 31.

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  두통에 좋은 음식 두통은 누구나 겪을 수 있는 매우 흔한 증상인데요, 두통이 있을 때 어떤 음식을 먹으면 두통이 완화될까요? 두통에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다.① 바나나마그네슘이 풍부해 뇌 혈관과 근육을 이완시키고, 혈당 저하로 인한 두통을 막아줍니다. ② 아몬드마그네슘이 풍부해 긴장된 근육과 혈관을 완화하고, 신경을 안정시켜 두통을 가라앉힙니다. ③ 시금치마그네슘과 비타민 B2가 풍부해 뇌 신경 세포의 안정을 돕고 편두통을 예방합니다. ④ 버섯비타민 B2(리보플라빈)가 풍부해 뇌 세포의 에너지 대사를 돕고 편두통 발생 빈도를 낮춰줍니다. ⑤ 생강천연 진통제 성분(진저롤)이 통증 유발 물질을 억제하고 혈액 순환을 도와 지끈거리는 두통을 완화합니다. ⑥ 머위페타신 성분이 염증을 줄이고 혈관을 안정시켜 특히 편두통 통.. 건강상식 2026. 7. 31.

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  나이들면 코고는 이유 젊을 때 코를 골지 않던 사람도 나이가 들면 코를 골게 되는데요, 왜 나이 들면 코를 골게 될까요? 나이들면 코고는 이유에 대해 살펴보겠습니다.나이 들면 코를 골게 되는 가장 결정적인 이유는 상기도(숨길) 근육이 노화되면서 탄력이 떨어지기 때문입니다. 상기도 근육이란 숨을 쉴 때 공기가 지나가는 통로인 목구멍(상기도) 주위를 감싸며 통로가 막히지 않도록 해주는 근육입니다. 젊을 때는 잠을 잘 때 상기도 근육이 팽팽하게 유지되지만, 노화가 진행되면 상기도 근육이 느슨해져 아래로 처지면서 공기가 지나가는 통로를 막게 됩니다. 상기도 근육이 공기가 지나가는 통로를 막게 되면 공기가 억지로 지나가면서 주변의 부드러운 조직들을 세게 진동시키기 때문에 코 고는 소리가 나는 것입니다. 노화로 인한 코골이는 단순한 .. 건강상식 2026. 7. 30.

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  높은 베개 목디스크 주의 목 건강에 좋은 베개 높이 고침단명이라는 사자성어가 있듯이 높은 베개는 건강을 해치기 쉽습니다. 실제로 높은 베개는 목디스크를 유발할 뿐만 아니라 뇌 혈류를 감소시켜 생명을 단축시키는 요인으로도 작용합니다. 이에 높은 베개의 문제점과 목 건강에 좋은 베개 높이에 대해 살펴보겠습니다.높은 베개는 목뼈(경추)의 자연스러운 C자형 곡선을 무너뜨려 목디스크를 유발하거나 증상을 심하게 만듭니다. 높은 베개를 베면 목뼈가 일자로 펴지거나 거북목 형태로 변형되면서 디스크가 뒤로 밀려나기 때문에 목디스크가 생기는 것입니다. 그뿐만이 아닙니다. 높은 베개는 허리를 굽어지게 만들어 척추 사이의 공간이 좁아지게 하므로 척추디스크를 유발시키기도 합니다. 실제로 높은 베개를 선호하는 사람은 목디스크와 척추디스크 증상을 호소하는 경우가 많습니다. ① 혈.. 건강상식 2026. 7. 29.

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  남편의 누나 남편 호칭 남편의 누나는 자신에게 손위 시누이가 되는데요, 남편의 누나가 결혼을 했다면 남편의 누나 남편은 뭐라고 불러야 할까요? 남편의 누나 남편 호칭에 대해 살펴보겠습니다.국립국어원의 설명에 따르면 남편의 누나 남편(손위 시누이 남편) 호칭은 '아주버님'입니다. 따라서 남편의 누나 남편을 부를 때는 아주버님으로 불러야 합니다. '아주버님' 말고도 남편의 누나 남편을 이르는 말로 '시매부님'이 있는데요, 시매부님은 주로 지칭어로 쓰이기 때문에 직접 부르는 호칭으로는 적당하지 않습니다. 그러므로 남편의 누나 남편을 직접 부를 때는 아주버님으로 불러야 합니다. 그럼 남편의 여동생 남편은 뭐라고 불러야 할까요? 국립국어원의 설명에 따르면 남편의 여동생 남편(손아래 시누이 남편) 호칭은 '서방님'입니다. 따라서 남편의 .. 생활상식 2026. 7. 28.

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  종합영양제 먹는 시간 종합영양제는 언제 먹어야 효과를 극대화할 수 있을까요? 종합영양제 먹는 시간에 대해 살펴보겠습니다.종합영양제는 아침 식사를 마친 후 5분 이내 또는 점심 식사를 마친 후 5분 이내에 복용하는 것이 가장 효과적이라고 합니다. 왜 식후에 먹어야 할까요? 이유는 매우 단순합니다. 영양제의 흡수율을 높이고 위장을 보호하기 위해서입니다. 각종 연구 결과에 따르면 종합영양제에 포함된 비타민 A, D, E, K 등은 식사로 섭취한 지방 성분이 있어야 체내에 흡수가 잘 된다고 합니다. 따라서 식후 섭취가 권장되는 것입니다. 또 종합영양제에 포함된 비타민 C나 철분, 아연 등은 공복에 먹으면 메스꺼움, 속쓰림, 구토 등을 유발할 수 있기 때문에 위장 보호를 위해 식후 복용이 권장되는 것입니다. 종합영양제의 저녁 복용은.. 건강상식 2026. 7. 27.

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  홍삼 먹으면 안되는 사람 홍삼은 건강 증진에 크게 도움을 주는 영양제이지만 홍삼을 먹으면 안되는 사람이 있습니다. 어떤 사람이 홍삼을 먹으면 안될까요? 홍삼 먹으면 안되는 사람에 대해 살펴보겠습니다.① 당뇨 치료제 복용자홍삼의 진세노사이드 성분이 혈당 저하 효과를 너무 강하게 만들어 저혈당(어지러움, 손떨림)을 유발하기 때문입니다. ② 혈압약 복용자홍삼이 교감신경을 자극하여 혈압을 불규칙하게 상승시키고 혈압약의 효과를 떨어뜨리기 때문입니다. ③ 항응고제(와파린) 복용자홍삼이 혈액 응고를 막아 피를 멈추지 않게 하므로, 홍삼과 약을 함께 먹으면 출혈 위험이 급격히 커지기 때문입니다. ④ 수술 예정자홍삼이 지혈을 방해하므로 수술 2주 전부터는 홍삼 섭취를 중단해야 안전합니다. ⑤ 고열이 있을 경우감기나 염증으로 몸에 고열이 날 때.. 건강상식 2026. 7. 27.

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  술먹고 사우나 피해야 하는 이유 우리는 술먹고 사우나를 즐기는 경우가 많은데요, 술먹고 사우나는 피하는 게 좋습니다. 왜 술먹고 사우나를 피해야 할까요? 술먹고 사우나를 피해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다.술먹고 사우나로 땀을 쫙 빼면 몸이 개운해져 마치 술이 확 깬 것처럼 느껴지는데요, 이는 몸속의 알코올이 땀과 함께 몸밖으로 일부 배출되어 술 깨는데 다소 도움을 주었기 때문입니다. 그러나 알코올은 근본적으로 간에서 해독되기 때문에 사우나로 땀을 많이 뺀다고 해서 술이 깨는 것은 아닙니다. 다만, 땀과 함께 알코올이 일부 배출되었기 때문에 간에서 해독할 알코올의 양이 다소 줄어들 뿐입니다. 따라서 술먹고 사우나로 땀을 많이 빼도 술 깨는데는 별로 도움이 되지 않는다는 것이 진실입니다. 그리고 오히려 아래와 같이 건강을 해치게 되므.. 건강상식 2026. 7. 26.

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  여자가 남자보다 오래사는 이유 전 세계적으로 여성의 평균 수명은 남성보다 약 5~6년 정도 더 길기 때문에 여자가 남자보다 더 오래 삽니다. 왜 여자가 남자보다 더 오래 살까요? 여자가 남자보다 오래사는 이유에 대해 살펴보겠습니다.① 염색체의 이점여성은 두 개의 X 염색체(XX)를 지니기 때문에 하나의 X 염색체에 유전적 결함이 생겨도 다른 건강한 X 염색체가 이를 보완할 수 있습니다. 반면 남성은 XY 염색체를 가져 유전적 돌연변이나 질병에 더 취약합니다. ② 호르몬의 이점여성 호르몬인 에스트로겐은 혈관을 보호하고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추어 심혈관 질환을 예방하고 항산화 및 면역 증진에도 도움을 줍니다. 그러나 남성 호르몬인 테스토스테론은 면역 체계를 억제하고 심장 질환의 위험을 높입니다. ③ 작은 체형과 낮은 기초대사량여성.. 일반상식 2026. 7. 25.

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  우리나라에서 가장 흔한 질환 8가지 우리나라에서는 어떤 질환이 가장 흔할까요? 우리나라에서 가장 흔한 질환 8가지에 대해 살펴보겠습니다.국가통계포털에 따르면 우리나라에서 가장 흔한 질환 1위는 잇몸병인 치은염 및 치주질환이라고 합니다. 그 다음은 급성 기관지염이고, 그 다음은 고혈압이라고 하는데요, 1위에서 8위까지에 대한 설명은 아래와 같습니다. ① 1위는 치은염 및 치주질환(잇몸병)연간 환자 수 약 1,997만 명으로, 대한민국 국민이 가장 많이 앓는 1위 질환입니다. 치은염 및 치주질환은 치석이나 치태로 인해 잇몸에 염증이 생기는 질환입니다. ② 2위는 급성 기관지염연간 환자 수 약 1,588만 명으로, 대한민국 국민이 두 번째로 많이 앓는 질환입니다. 급성 기관지염은 기관지에 급성 염증이 생겨 심한 기침, 가래, 열을 동반하는 질환.. 건강상식 2026. 7. 24.

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  수면 유도제 수면제 차이 그리고 수면 유도제 부작용 수면 유도제와 수면제의 차이는 뭔가요? 또 수면 유도제가 일으킬 수 있는 부작용에는 어떤 것들이 있을까요? 수면 유도제 수면제 차이, 그리고 수면 유도제 부작용에 대해 알아보겠습니다.수면 유도제는 일반의약품이기 때문에 의사의 처방전 없이도 약국에서 구매할 수 있지만, 수면제는 전문의약품이므로 반드시 의사의 처방전이 있어야만 약국에서 구매할 수 있습니다. 좀 더 자세한 설명은 아래를 참고하세요. ① 수면 유도제수면 유도제는 일시적인 수면장애 개선을 위해 사용되는 약으로 일반의약품에 해당하는 항히스타민제를 말합니다. 그렇기 때문에 수면 유도제는 의사의 처방전이 없어도 약국에서 구입할 수 있습니다. 수면 보조용으로 쓰이는 항히스타민제는 디펜히드라민 성분이나 독실아민 성분으로 이루어져 있거나 두 성분이 둘 다 .. 건강상식 2026. 7. 23.

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  발에 쥐가 자주 나는 이유 혹시 발에 쥐가 자주 나는 편입니까? 왜 발에 쥐가 자주 날까요? 발에 쥐가 자주 나는 이유에 대해 알아보겠습니다.① 허리 디스크허리 디스크가 있으면 발로 가는 신경이 눌리면서 발 근육이 비정상적으로 수축되기 때문에 발에 쥐가 자주 나게 됩니다. ② 하지정맥류하지정맥류가 있으면 다리 정맥의 혈류 흐름이 원활하지 않아 피가 정체되면서 발에 쥐가 자주 날 수 있습니다. ③ 말초혈관 장애말초혈관 장애가 있으면 혈관이 좁아져 발 근육에 산소와 영양분이 제대로 공급되지 못하기 때문에 발에 쥐가 자주 날 수 있습니다. ④ 당뇨당뇨가 있으면 높은 혈당이 발의 말초신경과 미세혈관을 손상시켜 발 근육을 비정상적으로 수축시키기 때문에 발에 쥐가 자주 나게 됩니다. ⑤ 잘못된 보행 습관평소 보폭을 너무 좁게 해서 걷거나 .. 건강상식 2026. 7. 21.