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  저혈압 위험 저혈압이 위험한 이유 참고하세요 통상적으로 수축기 혈압이 90mmHg 보다 낮고 이완기 혈압이 60mmHg 미만이면 저혈압이라고 합니다. 또한 고령이나 질병 등으로 인해 누워있거나 앉아있다가 일어날 때 수축기 혈압이 20mmHg 이상 감소하여 어지러움을 느끼게 되는 현상을 기립성 저혈압이라고 하는데요, 저혈압이 위험한 이유는 무엇일까요? 저혈압 위험 이유에 대해 알아보겠습니다.저혈압 위험 이유는 혈압이 낮아지면 주요 장기로 가는 혈액 공급이 감소되면서 주요 장기의 기능에 장애가 생겨 생명마저 위태로울 수 있기 때문입니다. 즉, 실신하게 됨은 물론 사망할 수도 있다는 것입니다. 그래서 저혈압이 위험하다는 것입니다.   따라서 평소 혈압이 낮은 사람이 집에서 혈압을 측정했을 때 지속적으로 수축기 혈압이 90mmHg 미만이고, 저혈압 증상을.. 건강상식 2024. 11. 6.

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  영양제는언제먹으면 효과가 좋은 가요 언제 먹어야할까 영양제는 종류에 따라 먹는 시간대도 다를 수 있는데요, 각종 영양제는 언제 먹어야할까? 각종 영양제는 언제먹으면 효과가 좋은지에 대해  살펴보겠습니다.① 종합비타민제가급적 식사 중이나 식후 즉시 먹는 것이 좋은데요, 식후 바로 먹지 못했다면 식후 15분 이내에는 먹어야 합니다. 종합비타민제에는 칼슘과 아연, 마그네슘, 구리 등의 미네랄이 포함되어 있는데요, 미네랄은 위산이 분비되어야 흡수가 잘 되기 때문입니다.   ② 수용성비타민비타민B나 비타민C 등과 같은 수용성비타민은 물에 잘 녹기 때문에 식후보다는 위에 음식물이 없는 식전에 먹는 것이 좋은데요, 아침 먹기 전에 섭취하면 더 효과적입니다.더 구체적으로 설명하면, 비타민B는 아침식사 30분 전에 복용하면 밤사이 쌓인 노폐물을 배출하고 아침에 먹은 음식.. 건강상식 2024. 11. 1.

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  이 빼고 술 이빼고 난후 흡연 괜찮을까 치아의 극심한 손상으로 인해 더 이상 치료를 할 수 없을 경우 결국은 이를 뽑게 되는데요, 이 빼고 술 마시면 괜찮을까요? 또 이빼고 난후 흡연은 괜찮을까요? 이 빼고 술을 먹어도 되는지, 또 이빼고 난후 흡연은 괜찮은지에 대해 알아보겠습니다.결론부터 말씀드리면 이를 빼고 난 후에는 절대로 술을 마시면 안됩니다. 왜 그럴까요? 이를 뺀 후에 술을 마시면 염증물질이 평소보다 더 많이 증가되고, 증가된 염증물질이 혈관을 타고 전신으로 돌아다니므로, 발치로 인해 손상된 상처 부위에 염증을 유발시킬 수 있기 때문입니다.   또 이를 빼고 술을 마시면 각종 병균을 방어하는 대식세포의 기능이 현저히 저하되어 평소보다 병균을 제대로 방어하지 못하므로, 발치로 인해 손상된 상처 부위가 병균에 감염되어 신속히 아물지 못.. 건강상식 2024. 10. 30.

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  껌 씹으면 좋은점 참고하세요 여러분은 껌 씹는 걸 좋아하시나요? 껌 씹으면 좋은점이 많다는데요, 구체적으로 어떤 효과가 있을까요? 껌 씹으면 좋은점에 대해 알아보겠습니다. ① 구강 건강 증진첫째, 껌을 씹으면 침 분비가 촉진됩니다. 침은 구강 내 박테리아를 제거하고 치아를 보호하는 역할을 하기 때문에, 침 분비가 촉진되면 구강 위생에 도움이 됩니다. 둘째, 프라그 제거에 효과적입니다. 프라그란 치아 표면에 형성되는 끈적끈적한 막으로, 충치와 잇몸 질환의 원인이 됩니다. 껌을 씹으면 프라그가 줄어들고, 치아와 잇몸 건강에 도움이 됩니다.셋째, 턱관절 건강에 도움이 됩니다. 껌을 씹으면 턱관절이 움직이면서 운동 효과가 발생하며, 이로 인해 턱관절 장애 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또 저작근이 강화되어 음식을 씹을 때 더 편안함을 느.. 건강상식 2024. 10. 23.

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  현대인의 고질병 안구건조 증상 눈 안구건조증 치료법 안구건조 영양제 상식 현대 사회를 살아가는 우리에게 스마트폰이나 컴퓨터는 없어선 안 될 존재가 되었습니다. 하지만 이런 편리한 기기들이 주는 부작용 중에 하나가 바로 '안구건조증'인데요. 안구건조증 증상은 어떻게 나타날까요? 현대인의 고질병 안구건조 증상, 눈 안구건조증 치료법, 안구건조 영양제 등에 대해 살펴보겠습니다.안구건조증은 현대인의 고질병 중 하나로, 눈물샘의 이상이나 눈물막의 불안정으로 인해 눈 표면에 충분한 눈물이 공급되지 않아 발생하는 질환입니다. 이 질환은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데요, 주로 노화, 스트레스, 컴퓨터나 스마트폰 사용 등이 주요 원인으로 꼽히고 있습니다. 안구건조 증상으로는 눈의 건조함, 이물감, 작열감, 가려움증 등이 있으며, 심한 경우 눈이 피로해지고 시력이 저하될 수 있습니다. .. 건강상식 2024. 10. 14.

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  손톱으로 보는 건강상태 손톱 세로줄 원인 참고하세요 손톱을 보면 건강 상태를 알 수 있습니다. 한의학에서는 손톱으로 심장과 간장의 상태를 알 수 있다고 하며, 의학의 아버지인 히포크라테스는 손톱은 신체 내부의 건강상태를 반영한다고 했을 정도로 손톱 모양만으로도 건강 상태를 체크할 수 있습니다. 이에 손톱으로 보는 건강상태와 손톱 세로줄 원인 등에 대해 알아보겠습니다.1. 잘 갈라지는 손톱혈액 공급이 원활하지 않고 영양 상태와 간 기능이 나쁜 상태입니다. 2. 반달무늬가 없는 손톱체력이 떨어지고 만성피로에 시달리는 상태입니다.   3. 가로줄이 있는 손톱극심한 피로에 시달리거나 빈혈이 있는 경우입니다. 4. 중앙이 움푹 들어간 손톱철결핍성빈혈이나 갑상선질환이 있는 상태입니다. 5. 둥글게 말려있는 손톱만성호흡기질환이나 순환기질환 혹은 간경변이 있는 상태입니.. 건강상식 2024. 10. 10.

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  빈뇨 기준 성인 1회 소변량 참고하세요 소변을 자주 보는 현상을 빈뇨라고 하는데요, 하루에 소변을 몇번 보면 빈뇨에 해당할까요? 빈뇨 기준과 성인 1회 소변량에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.빈뇨란 하루(24시간) 동안 물을 많이 마시지 않았음에도 불구하고 하루 중에 8회 이상 소변을 보는 경우를 뜻합니다. 다만, 2002년에 국제요실금학회에서는 환자 자신이 소변을 너무 자주 본다고 느끼는 경우를 빈뇨라고 정의하였습니다.   따라서 하루 중에 8회 이상 소변을 보거나, 본인 스스로가 소변을 너무 자주 본다고 느끼는 경우를 빈뇨라고 정의할 수 있습니다. 어른의 경우 하루 동안 정상적인 소변 횟수는 깨어 있는 동안은 4~6회, 잠을 자는 동안은 0~1회입니다. 그러나 수분 섭취량이 많아지면 소변을 보는 횟수와 양이 증가할 수 있습니다.   빈뇨가.. 건강상식 2024. 9. 28.