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  머리 비듬 없애는 간단한 방법 코트를 입고 한껏 멋을 부려보았지만 어느새 어깨에 비듬이 소복하게 쌓여 난감했던 경험이 있었을 겁니다. 어떻게 하면 비듬을 없앨 수 있을까요? 머리 비듬 없애는 간단한 방법에 대해 알아보겠습니다.① 머리 감는 습관 바꾸기뜨거운 물은 두피를 건조하게 만들어 비듬을 유발하므로 30도 안팎의 미지근한 물로 머리를 감는 것이 좋습니다. 머리를 감을 때 손톱으로 두피를 긁으면 상처가 나 염증이 생기므로 손가락 지문 부위로 부드럽게 마사지하는 것이 좋습니다. 샴푸 잔여물이 두피에 남으면 비듬의 원인이 되므로 깨끗히 헹궈내야 합니다. ② 약국용 비듬전용샴푸 사용케토코나졸, 시클로피록스올라민 성분이 포함된 비듬 샴푸를 약국에서 구입해 주 2~3회 사용하세요. 비듬전용샴푸로 거품을 낸 뒤 성분이 두피에 흡수되도록 3~5.. 건강상식 2026. 6. 8.

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  약먹을때 금지음식 약먹을때 금지해야 할 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 약먹을때 금지음식에 대해 설명드리겠습니다.① 카페인 음료커피, 홍차, 녹차 등에 들어있는 카페인 성분은 중추신경계를 흥분시키기 때문에 약 복용 중에 섭취하면 현기증, 속쓰림, 불면증, 가슴 두근거림, 손떨림, 불안감 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 따라서 카페인 음료는 약을 먹고 3시간이 지난 후에 섭취하는 것이 좋습니다. ② 자몽감기약 복용 중에 자몽을 먹으면 강한 산성 성분이 약 흡수를 방해하여 약효가 떨어지며, 고지혈증약, 부정맥치료약, 고혈압약 복용 중에 자몽을 먹으면 약효를 과도하게 올려 부작용이 초래될 수 있습니다. 따라서 자몽은 약을 먹고 3시간이 지난 후에 먹는 것이 좋습니다. ③ 우유(유제품)항생제와 골다공증약 복용 중에 우유(유제.. 건강상식 2026. 6. 6.

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  아에이오우 운동 효과 아에이오우 운동을 하면 팔자주름 개선과 예방에 도움이 된다고 합니다. 이에 아에이오우 운동 효과에 대해 설명드리고자 합니다.① 팔자주름 개선과 예방나이가 들면 안륜근(입 주변 근육)이 약해지면서 볼살이 아래로 처지는데요, 아에이오우 운동은 안륜근과 광대 근육을 자극해 볼살이 아래로 처지는 걸 위로 끌어올려주므로 팔자주름을 개선하고 예방하는 데 도움을 줍니다. ② 얼굴 붓기 제거 및 혈색 개선평소 무표정하게 지내면 얼굴 근육이 굳어 림프 순환이 정체되고 붓기가 쉽게 생기는데요, 아에이오우 운동은 얼굴 전체의 혈관과 림프관을 자극해 밤사이 쌓인 붓기를 빠르게 빼고, 혈액순환을 원활하게 만들어 혈색을 좋게 합니다. ③ 이중턱 방지'오'와 '우'를 발음할 때 목 앞쪽 근육(광경근)과 턱밑 근육까지 긴장하게 .. 건강상식 2026. 6. 5.

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  도파민 부족으로 생기는 병 행복 호르몬으로 잘 알려진 도파민이 부족하면 어떤 병이 생길까요? 도파민 부족으로 생기는 병에 대해 설명드리겠습니다.도파민 부족으로 인해 발생하는 대표적인 질환은 파킨슨병, 우울증, 주의력결핍과잉행동장애, 하지불안증후군인데요, 자세한 설명은 아래와 같습니다. ① 파킨슨병파킨슨병의 경우는 중뇌의 흑질 부위 신경세포가 점차 손상되고 소실되면서 중뇌의 흑질 부위에 도파민이 부족해지기 때문에 발생합니다. 중뇌의 흑질 부위에 도파민이 부족하면 운동을 조절하는 신경회로에 이상이 생겨 미세한 운동능력이 소실되기 때문에 손발과 몸이 떨리며 근육경직이 일어나는 파킨슨병이 생기는 것입니다. ② 우울증감정과 즐거움을 조절하는 뇌의 보상 회로에 도파민이 부족해서 발생합니다. 도파민 부족으로 우울증에 걸리면 매사에 의욕이 없.. 건강상식 2026. 6. 2.

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  쓸개에 돌 있을 때 증상 쓸개에 돌이 있으면 어떤 증상이 나타날까요? 쓸개에 돌 있을 때 증상에 대해 알아보겠습니다.쓸개에 돌이 생기는 질환을 담석증이라고 하는데요, 가장 대표적인 증상은 오른쪽 윗배와 명치에서 갑작스럽게 극심한 통증이 나타난다는 것입니다. 하지만 쓸개에 돌이 있어도 아무런 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다. 쓸개의 돌이 쓸개 입구인 담낭관을 막으면 압력이 높아지면서 매우 심한 복통이 발생하는데요, 주로 명치나 오른쪽 윗배에 심한 통증이 발생합니다. 이 통증은 오른쪽 어깨나 등 뒤 날개뼈 쪽으로 뻗어나가기도 합니다. 주로 기름진 음식을 먹은 후나 한밤중에 갑자기 통증이 시작되는데요, 통증은 보통 1시간에서 수 시간 동안 강하게 지속되다가 사라집니다. 또 소화 기능에 이상이 나타나기도 하는데요, 음식을 먹은 후 윗.. 건강상식 2026. 6. 2.

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  귀에서 맥박뛰는 소리 왜 날까 귀에서 맥박뛰는 소리는 왜 날까요? 귀에서 맥박뛰는 소리가 왜 나는지에 대해 설명드리겠습니다.귀에서 심장 뛰는 소리나 맥박 뛰는 소리가 들린다면 박동성 이명(혈관성 이명)일 가능성이 매우 높습니다. 일반적인 이명은 삐 소리나 윙 소리가 들리는데요, 박동성 이명은 귀 주변 혈관의 혈류 소리가 귀에 직접 전달되어 심장 뛰는 소리나 맥박 뛰는 소리로 들립니다. 귀에서 맥박 뛰는 소리가 날 때 손목의 맥박을 짚어보세요. 만약 소리의 리듬이 맥박과 정확히 일치한다면 박동성 이명이 맞다고 할 수 있습니다. 박동성 이명으로 인해 귀에서 맥박 뛰는 소리가 날 때 귀 뒤를 꾹 누르면 소리가 일시적으로 줄어드는 경향이 있습니다. ① 귀 주변 정맥 구조 이상귀 주변의 정맥 구조에 이상이 생기면 혈류 소리가 와류 현상을 일.. 건강상식 2026. 5. 31.

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  췌장이 안좋으면 나타나는 증상 췌장이 안좋으면 어떤 증상들이 나타날까요? 췌장이 안좋으면 나타나는 증상에 대해 설명드리겠습니다.① 혈당 조절 실패기존에 약으로 잘 조절되던 혈당이 아무런 이유 없이 급격히 치솟거나, 갑자기 당뇨 진단을 받을 수 있습니다. ② 황달 증상췌장 머리 부분에 문제가 있어 담도가 막히면 눈의 흰자위와 피부가 노랗게 변하는 황달 증상이 나타납니다. ③ 소변색 변화와 가려움증소변 색이 짙은 갈색이나 진한 붉은색으로 변하고, 온몸에 심한 가려움증이 동반되기도 합니다. ④ 대변색 변화췌장 소화효소가 나오지 않아 지방이 소화되지 못하고 변에 섞이기 때문에 미끌거리며 흰색이나 회백색을 띠는 변을 보게 됩니다. ⑤ 소화불량 지속위장약을 먹어도 명치끝이 답답하거나 메스꺼운 소화불량 증상이 지속되는데 오심과 구토 증상이 동반.. 건강상식 2026. 5. 31.