몸에 염증이 있을때 나타나는 현상 5가지

몸속 염증은 우리 몸을 천천히 망가뜨리는 침묵의 살인자라고 하는데요, 우리 몸속에 염증이 있으면 어떤 증상이 나타날까요? 몸에 염증이 있을때 나타나는 현상에 대해 살펴보겠습니다.

<몸에 염증이 있을때 나타나는 현상 5가지>

1. 아무리 쉬어도 지속되는 극심한 피로감

가장 대표적인 현상은 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는 것입니다. 몸속에 염증이 생기면 면역 세포들이 이를 치료하기 위해 밤낮으로 치열한 전쟁을 벌입니다. 이 때문에 가만히 누워 자고 있어도 몸속에서는 온종일 에너지를 엄청나게 소모하게 됩니다. 결국 잠을 아무리 푹 자도 아침에 눈이 무겁고, 감기 몸살에 걸린 것처럼 기운이 없는 무기력증에 시달리게 됩니다.

 

2. 평소와 똑같이 먹어도 늘어나는 뱃살

나잇살로 오해하기 쉽지만, 유독 뱃살이 자꾸 늘어나는 것 역시 몸에 염증이 있을때 나타나는 현상입니다. 몸속에 염증이 쌓이면 스트레스 호르몬이 과도하게 분비되어 지방을 복부에 집중적으로 쌓이게 만듭니다. 게다가 늘어난 뱃살은 또다시 염증 물질을 뿜어내기 때문에 순식간에 비만과 염증의 악순환에 빠지게 됩니다.

 

 

3. 원인 모를 피부 가려움증과 트러블

피부가 유독 건조하고 가렵거나 갑자기 두드러기 같은 트러블이 자주 생기기도 합니다. 혈관을 타고 온몸을 돌아다니던 염증 물질과 독소들이 가장 넓은 기관인 피부를 통해 밖으로 밀려 나오기 때문입니다. 연고를 발라도 가려움증이 가라앉지 않고 원인 모를 트러블이 생긴다면 혈관 속에 염증이 쌓여있다는 증거입니다.

 

4. 더부룩한 소화 불량과 가스 유발

우리 몸 면역 세포의 70%가 모여 있는 장(腸)에 염증이 생기면 장벽이 약해져 독소가 쉽게 침투합니다. 이로 인해 조금만 음식을 먹어도 배가 빵빵하게 부풀어 오르고 가스가 차며 소화가 잘 안 됩니다. 평소에 설사나 변비가 잦아지는 현상도 장내 염증이 보내는 중요한 신호입니다.

 

 

5. 아침마다 뻣뻣하고 쑤시는 관절 통증

염증 물질이 전신을 돌다가 관절을 둘러싼 활막을 공격하면 관절이 붓고 통증이 생깁니다. 특히 아침에 일어났을 때 손가락 마디가 뻣뻣해서 잘 쥐어지지 않다가, 움직이면서 조금씩 풀리는 현상이 나타납니다. 만약 이러한 증상이나 무릎과 허리의 통증이 가시지 않고 지속된다면 몸속 염증 신호로 의심해 보아야 합니다.

<몸속 염증을 청소하는 가장 쉬운 방법>

몸에 염증이 있을때 나타나는 현상들은 결코 그냥 지나쳐서는 안 되는 내 몸의 경고입니다. 염증을 줄이는 가장 쉽고 확실한 방법은 따뜻한 물을 자주 마셔 독소를 배출하고, 설탕이나 밀가루 같은 정제 탄수화물을 멀리하는 것입니다. 오늘부터 따뜻한 물 한 잔으로 몸속을 맑게 청소해 보시는 건 어떨까요? 감사합니다.

 

(이 글은 국가건강정보포털의 만성질환 및 전신 염증 반응 가이드를 참고해 작성하였습니다.)