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  무릎 관절나이 테스트 여러분의 무릎 관절은 건강합니까? 무릎 관절의 건강 상태를 확인할 수 있도록 관절나이 테스트 방법을 소개하고자 합니다.① 평소 걷고 나면 무릎 통증이 2~3일 이상 지속됩니다. ② 계단을 오르내릴 때 무릎이 아픕니다 (특히 내려갈 때 심함) ③ 무릎을 펴거나 굽힐 때 뚜둑뚜둑 소리가 납니다. ④ 앉았다 일어설 때 무릎이 아픕니다. ⑤ 서 있을 때 무릎이 부들부들 떨리는 경우가 있습니다. ⑥ 차렷 자세로 서면 무릎 사이가 주먹 크기 이상으로 벌어집니다. ⑦ 양쪽 무릎의 균형이 잘 맞지 않습니다. ⑧ 많이 걸으면 종종 무릎이 붓습니다. ⑨ 다리를 뻗고 바닥에 앉으면 무릎 뒤쪽이 닿지 않습니다. ① 위의 문항이 0~1개에 해당된다면 관절나이가 20~30대로 무릎 관절이 좋은 상태입니다. ② 위의 문항이 2~.. 건강상식 2026. 3. 14.