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  기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식 기력이 딸리고 힘이 없을 때는 어떤 음식을 먹어야 할까요? 기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식에 대해 설명드리겠습니다.① 오징어단백질이 소고기 보다 4배 이상 많고 타우린 성분이 풍부한 오징어는 피로 회복과 기력 증진에 큰 도움이 될 뿐만 아니라 수술이나 무리한 운동 후 체력 회복에 큰 도움이 됩니다. ② 낙지와 주꾸미타우린 성분이 풍부한 낙지와 주꾸미는 피로 회복과 기력 증진에 큰 도움이 될 뿐만 아니라 필수 아미노산이 많아 면역력 증진에도 큰 도움이 됩니다. ③ 장어비타민 e와 토코페롤, DHA, EPA, 단백질 등이 풍부한 장어는 기력 회복과 활력 증진 음식으로 잘 알려져 있습니다. ④ 전복필수 아미노산, 타우린, 아르기닌 등이 풍부한 전복은 항산화 작용과 기력 회복에 큰 효과가 있습니다. ⑤.. 건강상식 2026. 3. 31.