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  눈 좋아지는 음식 나이가 들어도 눈이 좋아지는 음식을 꾸준히 먹으면 좋은 시력을 유지할 수 있는데요, 어떤 음식을 먹으면 눈이 좋아질까요? 눈 좋아지는 음식에 대해 설명드리겠습니다.① 안토시아닌이 풍부한 음식항산화 성분인 안토시아닌은 시력 회복과 눈 피로 감소에 도움을 주므로 안토시아닌이 많은 음식을 꾸준히 먹으면 눈을 건강하게 유지할 수 있습니다. 안토시아닌이 많은 음식으로는 블루베리, 오디, 복분자, 흑미, 검정콩, 자색고구마, 자색양파, 아로니아 등을 꼽을 수 있습니다.② 비타민 A가 풍부한 음식비타민 A는 빛을 감지하여 사물을 잘 볼 수 있도록 도와주는 '로돕신'을 생성하므로 비타민 A가 많은 음식을 꾸준히 먹으면 눈 건강이 좋아집니다. 비타민 A가 많은 음식으로는 당근, 시금치, 브로콜리, 호박, 고구마, 콩, .. 건강상식 2026. 3. 23.