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  도리 도리 운동 효능 의외로 놀라워 도리 도리 운동은 머리를 좌우로 흔드는 운동을 말하는데요, 도리 도리 운동은 어떤 효능이 있을까요? 도로 도리 운동 효능에 대해 함께 알아보겠습니다.머리를 좌우로 가볍게 흔드는 도리 도리 운동은 매우 간단한 동작이지만 아래와 같은 건강 효과를 얻을 수 있습니다. ① 뇌졸중 예방목근육을 자극해 경동맥의 탄력을 높이고 뇌로 가는 혈류량을 늘려주므로 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다. ② 피로 회복경직된 목뼈 근육을 이완시켜 목과 승모근의 긴장을 풀어주므로 피로 회복에 도움을 줍니다. ③ 두통/어지럼증/이명증 완화뇌척수액의 흐름을 원활하게 해주어 두통, 어지럼증, 이명증을 줄여줍니다. ④ 불면증/우울감/치매 예방뇌파에 부드럽게 진동을 주어 스트레스 해소시켜주므로 불면증, 우울감, 치매 예방에도 도움을 줍니다. 머리.. 건강상식 2026. 2. 28.