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  불 켜고 자면 몸에 벌어지는 일 밤에 잘 때 불 켜고 자면 우리 몸에서는 어떤 일이 일어날까요? 불 켜고 자면 몸에 벌어지는 일에 대해 알아보겠습니다.① 동맥경화 발병률 상승수면 시 우리 몸은 휴식을 취하며 체력을 회복하기 때문에 신진대사 활동이 줄어들고 체온도 낮아집니다. 그런데 불을 켜놓고 잠들면 신체 대사 활동이 저하된 상태에서 빛에 노출되기 때문에 혈압이 높아지고 혈관이 손상되어 동맥경화 발병 확률이 증가하게 됩니다. ② 체중이 늘어날 수 있음수면 중 빛에 노출되면 신체의 영양소 분해 기능이 저하되고 체지방이 늘어나 체중이 늘어날 수 있습니다. ③ 뇌기능 저하수면 중 빛에 노출되면 뇌의 하부 전두엽 기능에 부정적인 영향을 미쳐 집중력, 인지능력, 감정 조절 능력, 식욕 조절 능력 등이 저하될 수 있습니다. ④ 종양 성장 가속화밤.. 건강상식 2026. 2. 21.