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  집에서 살빼기 쉬운방법 집에서 살빼는법 꼭 확인하세요 밖에서 운동을 하지 않고도 집에서 살빼기를 할 수 있는데요, 집에서 살빼기 쉬운방법은 무엇일까요? 집에서 살빼기 쉬운방법, 집에서 살빼는법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.① 진공청소기를 사용할 때.진공청소기를 사용할 때 배에 힘을 주고 복식호흡을 하면서 청소를 하도록 합니다. (한달 동안 꾸준히 실천하면 뱃살이 빠지기 시작함)   ② 걸레질할 때걸레질을 30분간 하면 162Kcal가 소모된다고 합니다. 걸레질 할 때 무릎은 바닥에 대고 발끝을 바닥에서 띈 상태에서 아랫배에 힘을 주도록 합니다. (한달 동안 꾸준히 실천하면 뱃살이 빠지기 시작함)③  설거지할 때싱크대에 바짝 붙어 설거지하도록 합니다. 싱크대에서 멀리 떨어지면 자세가 구부러져 허리에도 무리가 오고 아랫배에 긴장감이 풀려 뱃살이 찌기 쉽습니.. 건강상식 2024. 8. 22.