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  잠이 부족하면 생기는 질환 성인의 적정 수면 시간은 하루 7~9시간인데요, 하루 평균 7시간 이상 잠을 못 자는 경우 몸에 질환이 생길 수 있습니다. 잠이 부족하면 어떤 질환이 생길까요? 잠이 부족하면 생기는 질환에 대해 살펴보겠습니다.① 고혈압잠이 부족하면 교감신경이 계속 흥분해 혈압이 떨어지지 않습니다. 이때 면역체계까지 망가져 혈관에 만성 염증이 생기면서 고혈압으로 이어집니다. ② 심장질환잠이 부족하면 심장에 과부하가 걸리고, 혈관에 만성 염증이 생기면서 동맥경화가 촉진되어 심장질환(협심증·심근경색)이 발생할 위험이 커집니다. ③ 뇌졸중잠이 부족하면 뇌혈압이 안 내려가고 혈관에 만성 염증이 생겨 뇌혈관이 터지거나 막히는 뇌졸중이 생길 수 있습니다. ④ 제2형 당뇨병잠이 부족하면 인슐린 호르몬의 기능이 떨어져 혈당 조절 능력이.. 건강상식 2026. 8. 13.