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  춘곤증을 극복하자 춘곤증 예방법 참고하세요 우리는 봄철만 되면 춘곤증으로 인한 졸음 때문에 일상생활에 어려움을 겪곤 하는데요, 봄철만 되면 찾아오는 춘곤증을 확실하게 극복할 방법은 없을까요? 춘곤증 예방법에 대해 살펴보겠습니다.커피나 에너지 음료를 마시는 것보다 밤에 충분한 수면을 취하는 것이 춘곤증을 이겨내는 가장 빠른 방법입니다. 하지만 밤에 잠을 많이 잔다고 해서 해결되는 문제는 아니죠? 충분한 수면과 적절한 운동, 그리고 춘곤증에 도움이 되는 음식을 먹는 것이 춘곤증을 이겨내는 방법이라 할 수 있어요. 그러면 이제부터 춘곤증을 이겨내는 방법들을 상세히 알아보겠습니다. ① 산책이나 스트레칭 같은 간단한 운동하기가벼운 산책이나 맨손 체조 같은 간단한 운동은 몸의 근육을 이완시켜주고 머리를 맑아지게 해서 춘곤증을 방지하는데 효과가 있습니다... 건강상식 2025. 4. 28.