3초 주먹 쥐기 당뇨 테스트

"3초 주먹 쥐기 당뇨 테스트"로 당뇨 여부를 추측해 볼 수 있습니다. 당뇨가 진행되면 말초 혈관이 손상되어 혈액순환이 더뎌지는 원리를 이용한 것입니다. 여러분! "3초 주먹 쥐기 당뇨 테스트"로 당뇨 여부를 확인해 보세요.

<3초 주먹 쥐기 당뇨 테스트>

이 테스트는 혈관의 탄력성과 혈류 회복 속도를 확인하여 당뇨 여부를 추측해 보는 자가진단법으로 실시 방법은 아래와 같습니다.

 

① 양손을 펴고 손바닥이 아래를 향하게 합니다.

 

② 양손 손가락에 최대한 힘을 주어 3초 동안 주먹을 꽉 쥡니다.

 

③ 손을 폈을 때 손바닥의 색깔 변화를 관찰합니다.

 

④ 3초 이내에 손바닥이 원래의 분홍빛이나 붉은색으로 돌아오면 정상입니다.

 

⑤ 3초가 지나도 손바닥이 계속 하얗거나 창백하다면 당뇨를 의심할 수 있습니다.

 

 

<3초 주먹 쥐기 당뇨 테스트 유의사항>

"3초 주먹 쥐기 당뇨 테스트"는 혈액순환 상태를 확인하는 간이 검사이므로 실제 혈당 수치와는 아무런 관계가 없습니다.

 

만약 빈혈이나 저혈압이 있는 사람이라면 "3초 주먹 쥐기 당뇨 테스트"를 했을 때 손바닥의 색이 천천히 돌아올 수 있습니다.

 

 

체중에 비해 악력(주먹 쥐는 힘)이 낮은 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨에 걸릴 확률이 높다는 연구 결과가 있으므로 참고하시기 바랍니다.

<몸 상태로 당뇨 자가진단하기>

아래의 항목 중 3개 이상 해당된다면 당뇨가 의심되므로 병원에서 혈당 검사를 해야 합니다.

 

 

① 다뇨

화장실을 평소보다 훨씬 자주 간다.

 

② 다음

갈증이 심해 물을 계속 마신다.

 

③ 다식

먹어도 먹어도 허기가 지고 배가 고프다.

 

④ 체중 감소

평소처럼 먹는데 살이 갑자기 빠진다.

 

⑤ 피로감

자도 자도 몸이 나른하고 피곤하다.

 

(무단 도용 금지 / 스크랩 허용). 끝.