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  가글하는 방법 가글 효과 입냄새와 입안의 불쾌감을 없애기 위해 가글을 하시는 분들이 많은데요, 가글은 어떻게 하는 것이 좋을까요? 가글하는 방법과 가글 효과에 대해 살펴보겠습니다.① 가글액을 약 10~15ml(제품 뚜껑의 절반 정도) 입에 머금습니다. ② 입술을 닫고 입안 구석구석이 세척되도록 약 30초 정도 가글을 합니다. ③ 고개를 뒤로 젖히고 목구멍 근처에서 5~10초간 추가로 가글을 한 후 뱉어냅니다. ※가글 후 바로 물로 헹구면 가글 효과가 줄어들기 때문에 가급적 물로 헹구지 말아야 합니다. 그러나 가글 제품에 알코올(에탄올)이 함유되었거나 65세 이상인 경우라면 물로 1~2회 정도 헹궈야 합니다. ① 칫솔질 후에도 남아 있는 미세한 음식물 찌꺼기와 유해균을 씻어냅니다. ② 구취의 원인이 되는 설태와 입안 세균을 억제.. 건강상식 2026. 8. 8.