가글하는 방법 가글 효과

입냄새와 입안의 불쾌감을 없애기 위해 가글을 하시는 분들이 많은데요, 가글은 어떻게 하는 것이 좋을까요? 가글하는 방법과 가글 효과에 대해 살펴보겠습니다.

<가글하는 방법>

① 가글액을 약 10~15ml(제품 뚜껑의 절반 정도) 입에 머금습니다.

 

② 입술을 닫고 입안 구석구석이 세척되도록 약 30초 정도 가글을 합니다.

 

③ 고개를 뒤로 젖히고 목구멍 근처에서 5~10초간 추가로 가글을 한 후 뱉어냅니다.

 

※가글 후 바로 물로 헹구면 가글 효과가 줄어들기 때문에 가급적 물로 헹구지 말아야 합니다. 그러나 가글 제품에 알코올(에탄올)이 함유되었거나 65세 이상인 경우라면 물로 1~2회 정도 헹궈야 합니다.

 

 

<가글 효과>

① 칫솔질 후에도 남아 있는 미세한 음식물 찌꺼기와 유해균을 씻어냅니다.

 

② 구취의 원인이 되는 설태와 입안 세균을 억제하여 입냄새를 제거합니다.

 

③ 불소 성분이 치아를 코팅하여 충치를 막고, 치석의 원인이 되는 치태(플라크)를 예방합니다.

 

④ 항균 성분이 잇몸 염증을 유발하는 균을 살균하여 잇몸 질환을 예방합니다.

 

⑤ 간편하게 입안을 헹구어 시간을 절약합니다.

 

 

<가글할 때 주의사항>

① 치약 성분과 가글 성분이 충돌해 치아가 변색되는 것을 막기 위해 양치 후 30분이 지난 후에 가글을 해야 합니다.

 

② 가글 후 최소 30분 동안은 물을 포함한 음료나 음식 섭취를 피해야 효과가 유지됩니다.

 

③ 만6세 이하의 어린이들은 보호자의 지도 아래에서 가글액을 사용하는 것이 바람직합니다.

 

④ 65세 이상이거나 구강건조증이 있는 사람은 알코올(에탄올) 성분이 없는 가글 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

 

⑤ 1일 1~2회만 사용하되 칫솔양치질을 한 후 30분이 지난 후에 사용해야 합니다.

 

 

<가글 제품 구입시 주의사항>

① 노약자, 임산부, 구강건조증이 있는 사람은 무알코올 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

② 제품 포장에 '의약외품'이라고 표시된 제품을 구매하도록 합니다.

 

③ 어린이가 사용할 제품이라면 어린이 전용 가글 제품을 구매해야 합니다.

 

이상으로 글을 마칩니다. 끝.