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  높은 베개 목디스크 주의 목 건강에 좋은 베개 높이 고침단명이라는 사자성어가 있듯이 높은 베개는 건강을 해치기 쉽습니다. 실제로 높은 베개는 목디스크를 유발할 뿐만 아니라 뇌 혈류를 감소시켜 생명을 단축시키는 요인으로도 작용합니다. 이에 높은 베개의 문제점과 목 건강에 좋은 베개 높이에 대해 살펴보겠습니다.높은 베개는 목뼈(경추)의 자연스러운 C자형 곡선을 무너뜨려 목디스크를 유발하거나 증상을 심하게 만듭니다. 높은 베개를 베면 목뼈가 일자로 펴지거나 거북목 형태로 변형되면서 디스크가 뒤로 밀려나기 때문에 목디스크가 생기는 것입니다. 그뿐만이 아닙니다. 높은 베개는 허리를 굽어지게 만들어 척추 사이의 공간이 좁아지게 하므로 척추디스크를 유발시키기도 합니다. 실제로 높은 베개를 선호하는 사람은 목디스크와 척추디스크 증상을 호소하는 경우가 많습니다. ① 혈.. 건강상식 2026. 7. 29.