• 

  바나나와 상극인 음식 3가지 바나나와 상극인 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 건강 관리에 참고가 되도록 바나나와 상극인 음식에 대해 살펴보겠습니다.① 우유 (소화 불량 유발)우리는 보통 바나나와 우유를 갈아서 '바나나 우유'로 자주 마십니다. 하지만 소화 기능이 약한 분들에게는 최악의 조합이 될 수 있습니다. 바나나의 마그네슘과 우유의 칼슘이 만나면 위장 속에서 소화되는 시간을 아주 느리게 만듭니다. 이 과정에서 가스가 차고, 복통이나 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 따라서 위가 약하시다면 바나나를 드시고 최소 30분 뒤에 우유를 따로 드시는 것이 좋습니다. ② 감 (심한 변비 유발)가을철에 자주 먹는 단감이나 곶감, 홍시는 덜 익은 바나나와 함께 드시지 않는 것이 좋습니다. 푸른빛이 도는 덜 익은 바나나에는 '탄닌'과 저항성 전분.. 건강상식 2026. 9. 23.