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  사과 밤에 먹으면 독이 된다? 사과를 밤에 먹으면 독이 된다는 말이 있는데요, 사과를 밤에 먹으면 정말 독이 될까요? 사실인지 거짓인지에 대해 속시원히 설명드리겠습니다.사과를 밤에 먹으면 독이 된다는 말은 사실이 아니고 거짓입니다. 그러나 건강을 헤칠 우려가 있기 때문에 밤에는 가급적 사과를 먹지 않는 것이 좋습니다. 사과를 밤에 먹으면 왜 나쁠까요? 이유는 매우 단순합니다. 사과의 산성 성분이 위점막을 자극해 속쓰림을 유발할 수 있으며, 사과의 식이섬유가 장을 자극해 잠을 자다가 변을 보러 화장실에 갈 수도 있기 때문입니다. 그러나 위장이 남들보다 튼튼한 사람이라면 밤에 사과를 먹어도 아무런 문제가 없습니다. 또 변비가 있는 사람이 밤에 사과를 먹으면 오히려 변비 개선에 도움이 될 수 있습니다. 사과는 아침 식사 후에 먹는 것이 .. 건강상식 2026. 4. 28.