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  심장에 좋은 음식10가지 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮춰 심장을 건강하게 해주는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 심장에 좋은 음식10가지를 추천합니다. 핵심만 정리해 작성했으니 끝까지 읽어주세요.① 블루베리와 딸기블루베리와 딸기에 많은 플라보노이드 성분은 강력한 항산화 작용으로 혈관을 확장하고 혈압을 낮춰 심장 건강을 증진시킵니다. ② 마늘마늘에 많은 알리신 성분은 혈소판 응집을 막아 혈액 순환을 원활하게 하고 혈압과 콜레스테롤을 낮춰 심장 질환을 예방합니다. ③ 토마토토마토는 항산화 물질인 라이코펜이 많아 나쁜 콜레스테롤을 제거하므로 심장 건강을 증진시킵니다. ④ 검은콩(서리태)검은콩의 껍질에 있는 안토시아닌 성분은 혈액을 맑게 하고 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 강력하게 억제하므로 심장 건강을 증진시킵니다. ⑤ 등.. 건강상식 2026. 6. 20.