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  영양제는언제먹으면 효과가 좋은 가요 언제 먹어야할까 영양제는 종류에 따라 먹는 시간대도 다를 수 있는데요, 각종 영양제는 언제 먹어야할까? 각종 영양제는 언제먹으면 효과가 좋은지에 대해  살펴보겠습니다.① 종합비타민제가급적 식사 중이나 식후 즉시 먹는 것이 좋은데요, 식후 바로 먹지 못했다면 식후 15분 이내에는 먹어야 합니다. 종합비타민제에는 칼슘과 아연, 마그네슘, 구리 등의 미네랄이 포함되어 있는데요, 미네랄은 위산이 분비되어야 흡수가 잘 되기 때문입니다.   ② 수용성비타민비타민B나 비타민C 등과 같은 수용성비타민은 물에 잘 녹기 때문에 식후보다는 위에 음식물이 없는 식전에 먹는 것이 좋은데요, 아침 먹기 전에 섭취하면 더 효과적입니다.더 구체적으로 설명하면, 비타민B는 아침식사 30분 전에 복용하면 밤사이 쌓인 노폐물을 배출하고 아침에 먹은 음식.. 건강상식 2024. 11. 1.