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  하루 커피 3잔 마셔도 괜찮을까 우리나라 사람들은 어른인 경우 하루 평균 2.7잔 이상의 커피를 마신다고 합니다. 그런데 하루에 커피를 3잔 마셔도 괜찮을까요? 또 몇잔을 마시면 카페인 중독이 될까요? 하루 커피 3잔 마셔도 되는지 여부에 대해 알아보겠습니다.커피는 무려 393종의 화합물질을 함유하고 있으며 그 중에서 가장 비중이 큰 것이 바로 카페인입니다. 카페인은 각성작용을 하는 약물로써 정신적 기능을 고조시키며 피로감을 덜어주는 작용을 합니다. 따라서 커피를 마시면 정신이 맑아지고 졸음이 사라지는 느낌이 듭니다. 그런데 하루에 커피를 3잔 마셔도 괜찮을까요? 커피 한 잔에 함유된 카페인 양은 약 40~105mg입니다. 건강한 사람은 하루에 약 300mg 이내의 카페인을 섭취해도 괜찮다고 합니다. 따라서 건강하다면 하루에 커피를 .. 건강상식 2024. 9. 10.