잇몸이 내려 앉는 원인 잇몸이 내려 앉을 때 좋은 음식

잇몸이 내려 앉아 고민하고 계신가요? 잇몸이 내려 앉는 원인은 뭘까요? 잇몸이 내려 앉는 원인과 잇몸이 내려 앉을 때 좋은 음식에 대해 설명드리겠습니다.

<잇몸이 내려 앉는 원인>

"잇몸 내려 앉음"을 "잇몸 퇴축"이라고 부르는데요, 잇몸이 내려 앉는 원인은 아래와 같습니다.

 

① 잘못된 양치질

이를 너무 강한 힘으로 좌우로 문질러 닦거나, 단단한 칫솔모를 사용하면 잇몸 조직이 마모되어 내려앉게 됩니다.

 

② 치석 방치

치석을 제거하지 않고 오랫동안 방치할 경우 치석이 잇몸에 염증을 일으키고 잇몸 뼈를 녹여 잇몸이 내려가게 됩니다.

 

 

③ 잇몸 염증 방치

세균 감염으로 잇몸에 생긴 염증(치은염과 치주염)을 방치하면 잇몸을 지탱하는 치조골이 파괴되고 그 위를 덮고 있던 잇몸도 당연히 내려가게 됩니다.

 

④ 노화

나이가 들면 노화로 인해 자연스럽게 잇몸 조직이 위축되는 현상이 나타날 수 있습니다.

<잇몸이 내려 앉을 때 좋은 음식>

① 키위

오렌지보다도 비타민 C가 더 많은 키위를 꾸준히 섭취하면 잇몸 조직이 재생되면서 잇몸이 퇴축되는 현상을 방지할 수 있습니다.

 

② 옥수수 속대

옥수수 속대에는 베타시토스테롤이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요, 이 성분은 잇몸 패임을 막아줍니다. 따라서 옥수수 속대를 달인 물을 마시거나, 가글 할 때 속대를 달인 물을 사용하면 잇몸 질환을 개선할 수 있습니다.

 

 

③ 녹차

녹차는 폴리페놀과 카테킨 성분이 풍부해 잇몸 염증과 치주 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 따라서 녹차를 하루에 2~3잔 정도 마시면 잇몸 질환을 방지할 수 있습니다.

 

④ 귤

비타민 C가 풍부한 귤은 잇몸을 튼튼하게 만들어 주므로 귤을 자주 먹으면 잇몸 염증을 예방할 수 있습니다.

 

⑤ 표고버섯

표고버섯은 비타민 D와 에리타데닌 성분이 풍부해 잇몸 뼈를 튼튼하게 하고 잇몸 조직을 단단하게 잡아주는 효과가 있습니다. 말린 표고버섯을 차로 끓여 마시면 효과가 더 좋습니다.

 

 

⑥ 양파와 마늘

양파와 마늘은 강력한 항균 작용으로 잇몸 질환을 일으키는 박테리아를 억제하는 효과가 있습니다.

 

⑦ 가지

안토시아닌 성분이 풍부한 가지는 항염 작용이 뛰어나 잇몸 염증을 완화해주는 효과가 있습니다. 가지 꼭지를 차로 달여 마셔도 효과를 볼 수 있습니다.

<잇몸이 내려 앉으면 나타나는 증상>

① 잇몸 퇴축으로 인해 치근이 노출되면서 치아가 느슨해지고 심할 경우는 치아를 뽑아야 하는 상황에 처해집니다.

 

② 찬물이나 뜨거운 물을 마시거나 단 음식을 먹을 때 이가 시리거나 아픈 증상이 심하게 나타나며, 충치가 생길 확률도 높아집니다.

 

③ 잇몸에서 쉽게 피가 나고, 입에서 악취가 나며, 음식을 씹을 때 특정 부분에서 심한 통증이 느껴집니다.

 

④ 치성농양이 생기거나 턱뼈에 종창이 생길 수도 있습니다.

 

위 글의 무단 도용을 금지합니다. 끝.