술먹고 사우나 피해야 하는 이유

우리는 술먹고 사우나를 즐기는 경우가 많은데요, 술먹고 사우나는 피하는 게 좋습니다. 왜 술먹고 사우나를 피해야 할까요? 술먹고 사우나를 피해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다.

<술먹고 사우나 피해야 하는 이유>

술먹고 사우나로 땀을 쫙 빼면 몸이 개운해져 마치 술이 확 깬 것처럼 느껴지는데요, 이는 몸속의 알코올이 땀과 함께 몸밖으로 일부 배출되어 술 깨는데 다소 도움을 주었기 때문입니다.

 

그러나 알코올은 근본적으로 간에서 해독되기 때문에 사우나로 땀을 많이 뺀다고 해서 술이 깨는 것은 아닙니다. 다만, 땀과 함께 알코올이 일부 배출되었기 때문에 간에서 해독할 알코올의 양이 다소 줄어들 뿐입니다.

 

따라서 술먹고 사우나로 땀을 많이 빼도 술 깨는데는 별로 도움이 되지 않는다는 것이 진실입니다. 그리고 오히려 아래와 같이 건강을 해치게 되므로 술먹고 사우나는 피해야 합니다.

 

 

술 마신 후 뜨거운 물 속에 들어가거나 사우나를 하게 되면 혈관이 확장되어 혈압이 급격히 떨어지고, 심장이 이를 만회하려고 무리하게 뛰다가 멈출 수 있기 때문에 심장마비가 올 수 있습니다.

 

또 갑작스럽게 땀을 많이 빼게 되므로 탈수가 심해지면서 피가 끈적해져 혈전이 생기기 쉬우며, 이로 인해 뇌경색이나 심근경색의 위험이 높아집니다. 따라서 술먹고 사우나는 정말 위험한 행동인 것입니다.

 

간혹 보면 노래방이나 나이트클럽에서 격렬한 몸동작으로 땀을 내면서 술을 깨려고 하는 경우가 있는데요, 이 역시 심장발작을 일으킬 수 있으므로 격렬한 몸동작은 피해야 합니다.

 

 

<술먹고 술을 현명하게 깨는법>

술먹고 술을 현명하게 깨려면 충분한 휴식과 함께 수분을 충분히 섭취하는 것이 최선입니다. 어차피 간에서 알코올을 해독하는 시간이 있기 때문에 아무리 땀을 많이 배출해도 소용이 없습니다.

 

그저 몸에 무리가 가지 않도록 휴식을 취하고 수분을 많이 섭취하면서 알코올이 간에서 완전히 해독될 때를 기다리는 것이 가장 현명한 방법입니다.

 

 

<참고사항>

알코올 도수 19%인 소주 한 병을 마셨을 때 술이 깨는 시간은 다음과 같습니다.

 

① 남자

- 몸무게 60kg ⇒  4시간 47분 

- 몸무게 70kg ⇒  4시간 06분

- 몸무게 80kg ⇒  3시간 34분

- 몸무게 90kg ⇒  3시간 09분

 

② 여자

- 몸무게 50kg ⇒  7시간 12분

- 몸무게 60kg ⇒  6시간 00분

- 몸무게 70kg ⇒  5시간 09분

- 몸무게 80kg ⇒  4시간 30분

 

이상으로 설명을 마칩니다. 끝.