홍삼 먹으면 안되는 사람

홍삼은 건강 증진에 크게 도움을 주는 영양제이지만 홍삼을 먹으면 안되는 사람이 있습니다. 어떤 사람이 홍삼을 먹으면 안될까요? 홍삼 먹으면 안되는 사람에 대해 살펴보겠습니다.

<홍삼 먹으면 안되는 사람>

① 당뇨 치료제 복용자

홍삼의 진세노사이드 성분이 혈당 저하 효과를 너무 강하게 만들어 저혈당(어지러움, 손떨림)을 유발하기 때문입니다.

 

② 혈압약 복용자

홍삼이 교감신경을 자극하여 혈압을 불규칙하게 상승시키고 혈압약의 효과를 떨어뜨리기 때문입니다.

 

③ 항응고제(와파린) 복용자

홍삼이 혈액 응고를 막아 피를 멈추지 않게 하므로, 홍삼과 약을 함께 먹으면 출혈 위험이 급격히 커지기 때문입니다.

 

④ 수술 예정자

홍삼이 지혈을 방해하므로 수술 2주 전부터는 홍삼 섭취를 중단해야 안전합니다.

 

 

⑤ 고열이 있을 경우

감기나 염증으로 몸에 고열이 날 때 홍삼을 먹으면 따뜻한 성질 때문에 열이 더 오를 수 있기 때문입니다.

 

⑥ 열이 많은 체질

홍삼의 따뜻한 성질이 몸의 열감을 더 부추겨 두통, 불면증, 가슴 답답함 같은 부작용을 유발하기 때문입니다.

 

⑦ 임산부와 수유부

홍삼의 호르몬 자극 성분과 뜨거운 성질이 태아의 발달을 방해하고 모유 분비량을 감소시키거나, 아기에게 고열·설사를 유발시킬 수 있기 때문입니다.

 

⑧ 영유아(6세 미만)

영유아는 면역계와 소화 장기가 불완전하여 홍삼의 강한 성분을 조절하지 못하고 열감, 설사, 성조숙증 등의 부작용을 겪을 수 있기 때문입니다.

 

 

<홍삼 먹는 적정 시간>

① 가장 좋은 시간

가장 좋은 시간은 아침 공복입니다. 그 이유는 위장이 비어 있을 때 진세노사이드 성분이 가장 잘 흡수되고, 하루의 활력을 주기 때문입니다.

 

② 차선책

식사하고 1~2시간이 지난 후입니다. 그 이유는 식사 직후에는 음식물 때문에 홍삼의 유효 성분인 진세노사이드 흡수율이 떨어지기 때문입니다.

 

③ 피해야 할 시간

저녁 늦게나 취침 전에는 홍삼 섭취를 피해야 합니다. 그 이유는 홍삼이 중추신경을 자극하고 신진대사를 촉진해 불면증이나 가슴 두근거림을 유발할 수 있기 때문입니다.

 

 

<홍삼 효능>

① 면역력 증진

면역 세포를 활성화하여 감기 등 바이러스성 질환을 예방합니다.

 

② 피로 회복

신진대사를 촉진하고 에너지 생성을 도와 만성 피로를 개선합니다.

 

③ 혈행 개선

혈소판 응집을 억제하여 혈액이 몸 전체로 잘 흐르도록 돕습니다.

 

④ 기억력 향상

뇌의 신경 세포를 보호하고 인지 기능과 집중력을 높여줍니다.

 

⑤ 항산화 작용

체내 유해한 활성산소를 제거해 세포 노화와 염증을 억제합니다.

 

이상으로 글을 마칩니다. 끝.