흡연 탈모 촉진 여부

담배는 한번 배우면 정말 끊기가 어려운데요, 담배를 피우면 탈모가 심해질까요? 흡연이 탈모를 촉진하는지에 대해 살펴보겠습니다.

<흡연 탈모 촉진 여부>

결론부터 말씀드리면 담배는 탈모를 촉진하는 것이 맞습니다. 담배를 피우면 두피에 산소를 공급하는 혈액의 흐름이 나빠지면서 탈모가 촉진되기 때문입니다.

 

담배에 함유된 니코틴과 일산화탄소는 두피로 가는 혈액의 순환을 방해하여 탈모가 되기 쉬운 환경을 조성할 뿐만 아니라 탈모 촉진 호르몬인 DHT를 13% 이상 증가시킵니다.

 

 

따라서 흡연은 탈모를 촉진시키는 원인으로 작용하는 것입니다. 만약 탈모가 심하게 진행된다면 탈모 치료 전에 담배부터 끊어야 합니다.

 

<탈모 예방 습관>

강한 자외선을 받으면 두피가 손상되기 쉬우므로 햇볕이 뜨거운 날에는 모자를 써야 하며, 세포 재생이 활발한 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 숙면 상태가 될 수 있도록 일찍 잠을 자는 것이 좋습니다.

 

<탈모에 좋은 음식>

① 검은콩

모발 성장에 필요한 시스테인, 비타민E, 불포화 지방산이 풍부하게 들어있습니다.

 

② 달걀

탈모와 지루피부염을 예방함은 물론 모발 성장에 필요한 단백질과 비타민B가 많이 들어있습니다.

 

 

③ 견과류

아몬드, 땅콩과 같은 견과류에는 모발 건강에 좋은 미네랄과 셀레늄이 많이 들어있습니다.

 

④ 연어

탈모를 예방하는데 도움이 되는 오메가3 지방산, 비타민 B12, 철분이 많이 들어있습니다.

 

이상으로 글을 마칩니다. 끝.