악몽을 자주 꾸는 이유 악몽 예방 팁

악몽을 자주 꾸는 이유는 뭘까요? 악몽을 자주 꾸는 이유에 대해 설명드리겠습니다. (이 글은 꿈해몽 서적 5권을 참고해 작성한 글입니다)

 

<악몽이란>

악몽이란 꿈속에서 귀신, 유령, 마귀, 악마 등에게 시달리거나, 가위에 눌려 극심한 공포를 겪거나, 충격적인 사고를 목격하는 등 극도의 공포감을 체험하는 것을 의미합니다.

<악몽을 자주 꾸는 이유>

① 심신 허약

병에 걸리거나 심신이 허약해져 기(氣)가 약해지면 건강을 되찾아야 한다는 절박감과 위기감이 잠재의식을 지배하면서 악몽으로 나타납니다. 결국 병에 걸리거나 심신이 허약할 경우 건강을 되찾아야 한다는 절박감과 위기감이 악몽으로 나타나는 것이라고 할 수 있습니다.

 

 

② 불면증

불면증이 심할 경우 잠이 오지 않는 것에 대한 두려움과 숙면에 대한 절실함이 잠재의식을 지배하면서 악몽으로 나타납니다. 결국 불면증을 반드시 극복해야 한다는 절박감이 악몽으로 나타나는 것이라고 할 수 있습니다.

 

③ 극심한 스트레스

평소 극심한 스트레스에 시달리면 분노와 울분이 잠재의식을 지배하면서 악몽으로 나타납니다. 즉, 스트레스로 생긴 분노와 울분이 현실에서는 폭발되지 못하고 잠재의식 속에 쌓여있다가 잠을 자는 동안 악몽으로 폭발되는 현상이라고 할 수 있습니다.

 

 

④ 심각한 고민

평소 심각한 고민이 있거나, 심각한 문제가 발생할 것이 예견될 경우 이를 해결해야 한다는 강박감이 잠재의식을 지배하면서 악몽으로 나타납니다. 즉, 심각한 고민이나 문제를 꼭 해결해야 한다는 극심한 강박감이 악몽으로 나타나는 것이라고 할 수 있습니다.

 

⑤ 공포 체험

무서운 영화를 봤거나, 끔찍한 사고 장면을 실제로 목격하면서 극심한 공포를 느꼈다면 극심한 두려움이 잠재의식을 지배하면서 악몽으로 나타날 수 있습니다. 공포 체험으로 인한 악몽은 어린이나 청소년들이 자주 꾸는데요, 나이가 들면서 세상 경험이 많아지면 저절로 사라집니다.

 

<악몽 예방 팁>

항상 긍정적인 마음을 가지도록 애써야 합니다. 악몽은 결코 사람을 괴롭히기 위해 꿈에 나타나는 것이 아닙니다. 건강이 나쁘거나, 고민이 있거나, 스트레스가 심하거나, 불면증이 있을 경우 그 고통에서 빨리 벗어날 것을 재촉하는 메시지입니다.

 

따라서 악몽을 꾸었을 경우 본인의 신상에 문제는 없는지를 살펴보고 만약 문제가 있다면 최대한 빨리 해결하는 것이 바람직합니다.

 

본인의 신상에 아무런 문제가 없어 심신이 건강하고 즐거운 마음으로 생활한다면 악몽은 저절로 사라질 것입니다. (무단 도용 금지 / 스크랩 허용). 끝.