중성지방 수치가 높으면 나타나는 증상 꼭 알아야 할 몸의 신호

흔히들 콜레스테롤만 신경 쓰다가 중성지방 수치가 높다는 말을 들으면 당황하기 쉬운데요. 중성지방 수치가 높으면 어떤 증상이 나타날까요? 중성지방 수치가 높으면 나타나는 증상에 대해 살펴보겠습니다.

<중성지방 수치가 높으면 나타나는 증상>

🔹 초기~중등도 단계 🔹

중성지방 수치가 살짝 높은 단계(150~499 mg/dL)에서는 통증 같은 뚜렷한 증상이 없습니다. 그래서 '침묵의 살인자'라고도 불리는데요. 대신 일상에서 다음과 같은 변화가 나타날 수 있습니다.

 

① 이유 없는 극심한 피로감

혈액이 끈적해지면서 산소 공급이 원활하지 않아 평소보다 몸이 무겁고 쉽게 지칩니다.

 

② 식후에 쏟아지는 참기 힘든 졸음

식사 후 혈중 지방 농도가 급격히 오르면 뇌로 가는 혈류량이 줄어들어 유독 심하게 졸릴 수 있습니다.

 

③ 만성 소화불량과 복부 팽만감

과도한 지방이 간에 쌓여 지방간을 유발하면, 오른쪽 상복부 주변이 묵직하고 항상 더부룩한 느낌을 받게 됩니다.

 

 

🔹 고위험 단계 🔹

만약 중성지방 수치가 위험 수준(500~1,000 mg/dL 이상)으로 치솟으면, 몸에서 다음과 같이 강력한 경고를 보냅니다. 이때는 즉시 병원 진료가 필요합니다.

 

① 급성 췌장염

중성지방이 너무 높으면 췌장에 염증이 생길 수 있습니다. 만약 명치나 윗배 쪽에 칼로 찌르는 듯한 극심한 통증이 느껴지고, 이 통증이 등 쪽으로 퍼지면서 구토까지 동반된다면 지체 없이 응급실로 가야 합니다.

 

② 피부에 노란 돌기 발현

과도한 지방이 피부 조직에 쌓이면 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 등 부위에 여드름과 비슷하게 생긴 노랗고 붉은 돌기들(발진성 황색종)이 무리 지어 나타나게 됩니다.

 

③ 눈동자의 테두리 변화

혈액 속 지방이 눈에 침착되면서 검은동자 가장자리에 하얗거나 회색빛을 띤 테두리가 동그랗게 생기기도 합니다.

 

 

🔹 장기간 방치 시 🔹

높은 중성지방을 장기간 방치하면 혈관 벽이 두꺼워지고 딱딱해지는 동맥경화로 이어져 다음과 같은 증상이 나타납니다.

 

① 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증 (협심증/심근경색 위험)

 

② 자주 발생하는 어지럼증과 원인 모를 두통

 

③ 손발이 유독 자주 저리거나 힘이 빠지는 증상 (뇌졸중 전조증상)

<글을 마치며>

중성지방 정상 수치는 150 mg/dL 미만입니다. 이 수치보다 높으면 주의(150~199 mg/dL), 높음(200~499 mg/dL), 매우 높음(500 mg/dL 이상) 단계로 분류됩니다.

 

중성지방은 다행히도 식습관 교정과 운동, 금주만으로도 비교적 빠르게 낮출 수 있습니다. 따라서 중성지방 증상이 느껴진다면 식단을 점검하고 열심히 운동을 해야 합니다.

 

이상으로 글을 마칩니다. 끝.