목에 이물감이 느껴지는 증상, 도대체 왜 그럴까? 대표 원인 4가지

평소 일상생활을 하다가 목에 이물감이 느껴져 불편했던 경험이 있으신가요? 왜 목에 이물감이 느껴질까요? 목에 이물감이 느껴지는 증상의 원인 4가지에 대해 살펴보겠습니다.

<목에 이물감이 느껴지는 증상 왜 그럴까>

① 역류성 식도염

감기도 아닌데 목에 만성적인 이물감이 있다면 역류성 식도염이 주범일 수 있습니다. 역류성 식도염은 강한 위산이 식도를 타고 거꾸로 올라와 목구멍 점막을 자극하는 질환인데요, 이 과정에서 점막이 붓고 미세한 상처가 생기면서 꽉 막힌듯한 이물감을 유발합니다. (동반되는 증상 : 가슴 쓰림, 신물, 쉰 목소리, 마른기침)

 

② 후비루 증후군

비염이나 축농증이 있다면 후비루 증후군일 가능성이 높습니다. 후비루 증후군은 코 뒤(부비동)에서 생긴 끈적한 점액이 목 뒤로 끊임없이 넘어가는 현상인데요. 이 점액이 목 점막에 고이면 가래가 걸려 있는 듯한 이물감을 유발합니다. (동반되는 증상 : 목이 칼칼하고 간지러움, 헛기침)

 

 

③ 인후염과 후두염

인후염과 후두염에 걸리면 목 점막이 염증으로 인해 퉁퉁 부어오르는데요, 이 과정에서 우리 뇌는 부어오른 점막을 마치 목에 커다란 덩어리가 있는 것으로 착각하기 때문에 목이 꽉 막힌 듯한 이물감을 느끼게 됩니다. (동반되는 증상 : 목구멍 따가움, 쉰 목소리, 마른 기침)

 

④ 매핵기 (스트레스)

과도한 스트레스나 불안감이 지속되는 경우라면 매핵기를 의심할 수 있습니다. 매핵기(梅核氣)란 '목에 매실 씨앗이 걸린 것 같다'는 뜻을 지닌 말로, 내시경 검사상 아무런 이상이 없으나 스트레스나 불안감으로 인해 목에 심한 이물감이 느껴지는 증상입니다.

 

 

<목에 이물감 줄이는 생활 습관>

목의 이물감은 평소 잘못된 습관이나 생활 패턴만 바꾸어도 많이 호전되므로, 아래의 사항을 실천하는 것이 좋습니다.

 

① 식후 3시간 동안 눕지 않기

위산이 목으로 역류하는 것을 물리적으로 막아줍니다.

 

② 미지근한 물 자주 마시기

목이 건조하면 이물감이 더 예민하게 느껴지므로 수분을 자주 보충해 줍니다.

 

③ 자극적인 음식 피하기

탄산음료, 기름진 야식, 과도한 카페인은 식도 괄약근을 느슨하게 만들기 때문에 이런 음식을 피해야 합니다.

 

 

<글을 마치며>

대부분의 목 이물감은 위에서 설명한 '목에 이물감 줄이는 생활 습관'을 실천하면 완화될 수 있습니다. 하지만 증상이 2주 이상 지속된다면 이비인후과나 내과를 반드시 방문해야 합니다.

 

이상으로 글을 마칩니다. 끝.