불안해서 자꾸 확인하는 마음의 병 확인 강박증 고치기

저는 불안해서 자꾸 확인하는 습관이 있습니다. 자꾸 확인하는 습관도 강박증의 하나인데요, 저 뿐만 아니라 많은 사람들이 자꾸 확인하는 습관을 지니고 있더군요. 불안해서 자꾸 확인하는 습관이 있다면 마음의 병 확인 강박증을 고쳐야 합니다.

<확인 강박증이란>

의심과 불안으로 인해 자꾸 확인하는 마음의 병을 "확인 강박증"이라고 합니다.

 

확인 강박증의 예로는 문을 잠갔는지, 가스는 끄고 나왔는지, 수도는 잠그고 나왔는지 등이 의심되어 반복적으로 확인하는 행동을 꼽을 수 있습니다.

<확인 강박증 증상>

① 외출하게 되면 문이 잠겼는지 가스불이 껴졌는지 수도꼭지가 잠겼는지 전등은 꺼졌는지 등을 계속 반복해서 확인하게 됩니다.

 

② 혹시 자신 때문에 다른 사람이 다치지는 않았는지를 확인하려고 주변 사람에게 계속 물어보게 됩니다.

 

 

③ 위험한 도구를 사용한 후 자신이 다치지는 않았는지 출혈은 없는지 등에 대해 계속 확인하게 됩니다.

 

④ 의사나 약사에게 자신이 건강한지 특별한 질병은 없는지 여부를 계속 물어보게 됩니다.

 

⑤ TV나 라디오, 신문, 인터넷 등의 매스컴을 통해 어떤 끔찍한 사건사고는 없었는지를 자꾸 확인하게 됩니다.

 

⑥ 남에게 혹시 실수를 하지않았을까 염려되어 주변 사람에게 자꾸 물어보게 됩니다.

 

 

⑦ 자신의 외모에 이상은 없는지 여부를 거울을 보면서 자꾸 확인하게 됩니다.

 

⑧ 계산할 때 혹시 실수로 잘못 계산한 것은 아닌지를 자꾸 확인하게 됩니다.

<확인 강박증 고치기>

저는 불안해서 자꾸 확인하는 마음의 병 확인 강박증이 점점 심해져 결국 정신과 상담을 받았습니다.

 

그 결과 강박증은 뇌 신경원(뉴런)의 신호전달에 사용되는 ‘세로토닌’이라는 신경전달물질이 부족해서 생긴다는 것을 알게 되었습니다.

 

 

의사 선생님은 뇌의 신경원들이 연결되는 부위에 세로토닌이 충분하도록 해주면 강박증이 치료될 수 있다면서 항우울제의 일종인 선택적 세로토닌 재흡수 차단제를 처방해주셨습니다.

 

정신과에서 처방해주는 치료제를 꾸준히 복용했더니 마침내 마음의 병 확인 강박증이 치료되었습니다. (무단 도용 금지 / 스크랩 허용). 끝.