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  악몽을 자주 꾸는 이유 악몽 예방 팁 악몽을 자주 꾸는 이유는 뭘까요? 악몽을 자주 꾸는 이유에 대해 설명드리겠습니다. (이 글은 꿈해몽 서적 5권을 참고해 작성한 글입니다) 악몽이란 꿈속에서 귀신, 유령, 마귀, 악마 등에게 시달리거나, 가위에 눌려 극심한 공포를 겪거나, 충격적인 사고를 목격하는 등 극도의 공포감을 체험하는 것을 의미합니다.① 심신 허약병에 걸리거나 심신이 허약해져 기(氣)가 약해지면 건강을 되찾아야 한다는 절박감과 위기감이 잠재의식을 지배하면서 악몽으로 나타납니다. 결국 병에 걸리거나 심신이 허약할 경우 건강을 되찾아야 한다는 절박감과 위기감이 악몽으로 나타나는 것이라고 할 수 있습니다. ② 불면증불면증이 심할 경우 잠이 오지 않는 것에 대한 두려움과 숙면에 대한 절실함이 잠재의식을 지배하면서 악몽으로 나타납니다. 결.. 생활상식 2026. 4. 23.

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  손자와 손주 차이 이제는 헷갈리지 말아야 우리는 종종 손자와 손주를 같은 의미로 사용하곤 하는데요, 손자와 손주는 같은 뜻일까요? 손자와 손주는 어떤 차이가 있는지에 대해 설명드리겠습니다.과거에는 손자와 손주가 같은 의미로 쓰였습니다. 손자는 표준어로, 손주는 비표준어로 쓰여 모두 손자를 가리키는 말로 사용했지요. 그러나 지금은 전혀 다른 의미가 되었습니다. 그 결과 손자는 자신의 자녀가 낳은 남자 아이를 가리키는 말로, 손주는 자신의 자녀가 낳은 남자 아이와 여자 아이를 통틀어 가리키는 말로 쓰이게 되었습니다. 아직도 많은 분들이 손자라는 말 대신 손주를 사용하곤 하는데요, 손자는 남자 아이를 가리킬 때만 사용해야 하며, 손주는 남자 아이와 여자 아이를 통틀어 가리킬 때 사용해야 합니다. 국립국어원에서 그렇게 정했기 때문입니다. 국립국어원은.. 일반상식 2026. 4. 22.

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  잼잼 운동 건강 효과 손만 움직여도 건강해질 수 있는 비법이 바로 잼잼 운동입니다. 잼잼 운동은 아주 쉽습니다. 주먹을 꽉 쥐었다가 활짝 펴는 동작을 반복하는 것이죠. 이렇게 쉬운 운동이 어떤 효과를 줄까요? 잼잼 운동의 놀라운 건강 효과에 대해 설명드리겠습니다.① 어르신 치매 예방잼잼 운동은 어르신들의 치매 예방에 효과적인 것으로 알려져 있어 어르신들께 꼭 권해드리고 싶은 운동입니다. 그런데 왜 치매가 예방될까요? 잼잼 운동은 손가락을 계속 사용하기 때문에 뇌 신경을 자극하여 뇌 기능을 활성화하고 인지 기능 저하를 막아주기 때문입니다. ② 기혈 순환 촉진손 근육의 반복적인 사용은 말초 혈액 순환을 도와 기혈 순환을 촉진시키므로 손발 저림이나 손이 붓는 현상을 완화해주는 효과가 있습니다. ③ 손목 통증 완화스마트폰이나 컴퓨.. 건강상식 2026. 4. 21.

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  나이들면 허리가 굽는 이유 그리고 예방법 나이가 들면 왜 허리가 굽는 현상이 나타날까요? 나이들면 허리가 굽는 이유와 예방법에 대해 알아보겠습니다.나이가 들면서 허리가 굽는 이유는 "요부변성후만증" 때문입니다. "요부변성후만증"은 "허리가 앞으로 굽고 극심한 통증이 동반되는 질환"으로서, 서양인에게는 잘 나타나지 않고 동양인에게 잘 나타납니다. 그런데 왜 나이 들면 허리가 굽는 요부변성후만증이 나타날까요? 그 이유는 아래와 같이 5가지로 설명할 수 있습니다. ① 요추 신전근 손상허리를 지탱해 주는 근육인 요추 신전근이 심하게 위축되거나 손상되어 상체의 무게를 이기지 못해 몸이 앞으로 쏠리기 때문입니다. ② 엉덩이 근육과 복근 약화나이가 들면서 하체와 상체를 잇는 엉덩이 근육과 복근이 약해지면서 골반이 틀어지고 척추의 균형이 무너지기 때문입니다.. 건강상식 2026. 4. 20.

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  밤에 잠든 상태에서 돌아다니는 병 몽유병은 왜 생길까 밤에 잠든 상태에서 갑자기 돌아다니는 병을 몽유병(수면보행증)이라고 하는데요, 밤에 잠든 상태에서 돌아다니는 병 몽유병은 왜 생기는 걸까요? 몽유병 증상과 원인 등에 대해 설명드리습니다.잠을 자면서 꿈을 꾸게 되면 잠꼬대를 하거나, 눈을 뜨게 되거나, 간혹 손발을 움직여 옆 사람을 치게 되는데요, 이러한 현상이 매우 심할 경우 꿈을 꾸는 상태에서 무의식적으로 돌아다니게 됩니다. 몽유병은 증상이 크게 두가지 형태로 나타나는데요, 사실에 입각해 꿈을 꾸는 경우라면 질서정연한 행동을 하게 되고, 상징적인 꿈을 꾸는 경우라면 그 행동이 무질서하여 마치 미치거나 귀신에 홀린 것처럼 행동하게 됩니다.몽유병의 주요 증상은 잠이 든 상태에서 갑자기 일어나서 밖으로 나가거나, 물건을 찾거나, 밥을 먹거나, 숙제를 하거.. 건강상식 2026. 4. 20.

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  불안해서 자꾸 확인하는 마음의 병 확인 강박증 고치기 저는 불안해서 자꾸 확인하는 습관이 있습니다. 자꾸 확인하는 습관도 강박증의 하나인데요, 저 뿐만 아니라 많은 사람들이 자꾸 확인하는 습관을 지니고 있더군요. 불안해서 자꾸 확인하는 습관이 있다면 마음의 병 확인 강박증을 고쳐야 합니다.의심과 불안으로 인해 자꾸 확인하는 마음의 병을 "확인 강박증"이라고 합니다. 확인 강박증의 예로는 문을 잠갔는지, 가스는 끄고 나왔는지, 수도는 잠그고 나왔는지 등이 의심되어 반복적으로 확인하는 행동을 꼽을 수 있습니다.① 외출하게 되면 문이 잠겼는지 가스불이 껴졌는지 수도꼭지가 잠겼는지 전등은 꺼졌는지 등을 계속 반복해서 확인하게 됩니다. ② 혹시 자신 때문에 다른 사람이 다치지는 않았는지를 확인하려고 주변 사람에게 계속 물어보게 됩니다. ③ 위험한 도구를 사용한 후.. 건강상식 2026. 4. 20.

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  너무 오래 앉아있지 마세요 뇌가 얇아져 기억력 나빠져요 많은 사람들이 오래 앉아서 업무를 보거나, 독서를 하거나, 공부를 하는 경우가 많은데요, 너무 오래 앉아있으면 뇌가 얇아져 기억력이 나빠진다는 사실을 알고 계셨나요? 너무 오래 앉아있으면 척추에 무리가 가해져 허리가 아프고 운동량도 부족해져 비만과 성인병이 발생할 수도 있지만 가장 큰 문제는 뇌가 얇아져 기억력이 나빠진다는 것입니다.뇌가 얇아진다는 말은 처음 들어보셨지요? 오래 앉아있다고 해서 뇌가 얇아져 기억력이 나빠진다니! 정말로 충격적인 일이 아닐 수 없습니다. 그러나 너무 오래 앉아있으면 뇌가 얇아져 기억력 나빠진다는 말은 사실입니다. 미국의 UCLA 연구팀이 하루 3시간에서 15시간 동안 앉아서 생활하는 사람 35명을 대상으로 실험을 실시했는데요, MRI 촬영 결과 앉아있는 시간이 한 시간 늘어.. 건강상식 2026. 4. 17.