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  소고기먹고 체했을때 돼지고기 먹고 체했을때 민간요법 소고기나 돼지고기를 먹고 체했을때 어떻게 하면 체증을 가라앉힐 수 있을까요? 소고기먹고 체했을때, 돼지고기 먹고 체했을때 민간요법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.   ① 두 사발 정도의 물에 해바라기씨 25~30g이나 해바라기 뿌리 10~12g을 넣고 물이 반으로 줄 때까지 달인 후 달인 물을 하루 세번 식전에 마시면 됩니다. (단, 임산부는 복용하면 안됨) ② 식이섬유와 단백질 분해 효소가 풍부한 파인애플이나 키위를 적당히 먹으면 체증을 가라앉힐 수 있습니다. ③ 물 한 사발에 문어 100g을 넣고 30분 정도 삶은 후 그 물을 하루 세 번 식전에 마시면 됩니다. (1회 마시는 양은 50ml 정도가 적당함)   ① 매실 진액을 물에 조금 진하게 타서 한 컵 정도 마시면 체증을 가라앉힐 수 있습니다. .. 건강상식 2024. 8. 27.

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  집에서 살빼기 쉬운방법 집에서 살빼는법 꼭 확인하세요 밖에서 운동을 하지 않고도 집에서 살빼기를 할 수 있는데요, 집에서 살빼기 쉬운방법은 무엇일까요? 집에서 살빼기 쉬운방법, 집에서 살빼는법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.① 진공청소기를 사용할 때.진공청소기를 사용할 때 배에 힘을 주고 복식호흡을 하면서 청소를 하도록 합니다. (한달 동안 꾸준히 실천하면 뱃살이 빠지기 시작함)   ② 걸레질할 때걸레질을 30분간 하면 162Kcal가 소모된다고 합니다. 걸레질 할 때 무릎은 바닥에 대고 발끝을 바닥에서 띈 상태에서 아랫배에 힘을 주도록 합니다. (한달 동안 꾸준히 실천하면 뱃살이 빠지기 시작함)③  설거지할 때싱크대에 바짝 붙어 설거지하도록 합니다. 싱크대에서 멀리 떨어지면 자세가 구부러져 허리에도 무리가 오고 아랫배에 긴장감이 풀려 뱃살이 찌기 쉽습니.. 건강상식 2024. 8. 22.

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  다리꼬면 턱괴면 다리 꼬는 습관 턱괴는 습관 건강 해쳐 사람마다 평상시 자세는 다양한데요, 평상시 다리꼬면 또는 턱괴면 어떤 문제가 생길까요? 다리꼬면 턱괴면 유발되는 문제점에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.근육이 좀 더 이완되어 쉴 수 있는 자세를 취하기 위해 다리 꼬는 습관이 생기는데요, 다리 꼬는 습관은 어떤 문제점을 야기할까요? 아래와 같이 문제점을 알아보겠습니다.   앉은 상태에서 자세의 안정을 위해 활동할 수 있는 근육은 4곳인데요, 좌골조면에 대한 골반의 움직임, 골반에 대한 대퇴의 움직임, 무릎을 중심으로 한 하퇴의 움직임, 양발을 중심으로 한 하퇴의 움직임입니다.무릎을 포개어 앉았을 때, 즉 다리 꼬는 습관이나 자세가 얻는 이득은 양무릎을 포갬으로써 골반, 치골, 대퇴부, 무릎 등이 서로 엇물려 잠금장치 작용을 하기 때문에, 골반의 움직임을 .. 건강상식 2024. 8. 18.

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  소장의 길이 소장의 기능 소장의 구조 간략 설명 소장은 작은 창자를 의미하는데요, 소장은 우리 몸에서 어떤 기능을 할까요? 또 소장의 길이는 얼마나 될까요? 소장의 길이, 소장의 기능, 소장의 구조 등에 대해 간략히 살펴보겠습니다.소장(작은 창자)은 소화관에서 가장 긴 부위로서 그 길이는 무려 6m 이상이 됩니다.  소장(작은 창자)은 위에서 내려온 음식물을 소화시키고 흡수하는 역할을 합니다. 소장의 샘창자(십이지장)는 위에서 유미즙을 넘겨받고 이 유미즙을 지속적으로 용해화하고 소화시키기 위해 이자와 간으로부터 소화와 관련된 효소들을 받습니다. 각종 효소에 의해 소화된 물질은 소장의 공장과 회장을 지나는 동안에 체내로 흡수됩니다. ※ 유미즙소화가 일부 된 음식물과 소화액의 혼합물을 의미함. 소장은 샘창자(십이지장), 빈창자(공장), 돌창자(회장)로 구.. 건강상식 2024. 7. 26.

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  똥이 까만색 검정똥 원인 자신의 똥이 까만색이라면 큰 병에 걸린 것은 아닐까 걱정하게 되는데요, 똥이 까만색이면 먼저 자신이 어떤 음식을 먹었는지를 생각해 볼 필요가 있습니다. 왜냐하면 음식이나 약물 등으로 인해 검정똥이 나올 수 있기 때문입니다. 그럼 검정똥이 나오는 원인에 대해 살펴보겠습니다. ① 질병이 아닌 경우빈혈 치료용 철분제나 소화성궤양 치료용 비스무스제제(데놀, 파이로이드 등)를 복용했을 때 약물에 의해 변의 색깔이 검게 변할 수 있습니다. 이 경우의 변 색깔은 어두운 녹색 느낌이 들며 냄새가 고약하지 않습니다. 또 동물의 피를 생으로 먹거나, 선지국과 같이 동물의 피를 넣어 만든 음식을 먹거나, 초콜릿이나 초콜릿이 섞인 과자를 먹거나, 검은색 야채나 육류 등을 과다 섭취했을 때도 변 색깔이 검게 보일 수 있습니다... 건강상식 2024. 7. 9.

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  임신중 커피 마시면 괜찮을까 임신을 하면 태아의 건강을 위하여 음식 섭취에 특별히 신경써야 하는데요, 임신중 커피를 마셔도 괜찮을까요? 임신중 커피 마셔도 되는지에 대해 살펴보겠습니다.임신 초기에는 커피를 마시지 않는 것이 좋은데요, 그 이유에 대하여 함께 알아보겠습니다. 커피에 함유된 카페인 성분은 중추신경을 자극해 태아의 뇌와 중추신경계, 심장, 신장, 간, 동맥 등의 형성에 나쁜 영향을 줄 수 있으며, 임산부의 칼슘 흡수를 저해하고 수분 섭취를 방해할 뿐 아니라 이뇨작용을 촉진해 화장실을 자주 가도록 하면서 칼슘과 수분이 과다 배출되어 태아와 임산부의 건강을 해칩니다.  임신 초기인 3개월 이전에 커피를 하루에 200mg 이상 마시면 유산 및 조산 위험이 2배 이상 높아지고, 저체중아를 출산할 확률 역시 높아진다는 연구 결과가.. 건강상식 2024. 7. 7.

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  맑은 콧물이줄줄흘러내려요 맑은 콧물 멈추는 법 맑은 콧물이 줄줄 흘러내려 일상생할에서 불편을 겪는 분들이 꽤 많은데요, 맑은 콧물이줄줄흘러내려요 그 원인은 무엇일까요? 맑은 콧물이줄줄흘러내려요, 맑은 콧물 멈추는 법 등에 대해 알아보겠습니다. 알레르기성 비염(과민성 비염) 때문에 맑은 콧물이줄줄흘러내리는 증상이 유발됩니다. 알레르기성 비염 환자들은 맑은 콧물이 흐름, 발작성 재채기, 코막힘 등의 3가지 증상을 주로 보입니다. 그 외의 증상으로는 코안이 간지러움, 코안이 찍찍함, 냄새를 잘 맡지 못함, 숨을 들이 마실 때 코가 찡함, 머리가 무겁고 아픔, 머리를 앞으로 숙이면 안이 쏟아지는 것 같음, 목 뒤로 무엇이 넘어가는 것 같음, 집중을 못하겠음 등의 증상이 동반될 수 있습니다.  학생들의 경우 책을 볼 때 증상이 나타나 앉아서 책을 보기가 어려.. 건강상식 2024. 6. 19.